Універсальної відповіді на питання про те, з чого почати прикорм дитини, бути не може, так як кожен з них унікальний і вимагає індивідуального підходу. Найкраще приймати рішення про початок прикорму після консультації з педіатром, а до цього моменту варто отримати базову інформацію про те, якими можуть перші продукти на столі у малюка.
Перший прикорм дитини у вигляді овочів
Овочі підходять тим дітям, у яких спостерігаються проблеми зі стільцем, оскільки вони допомагають нормалізувати його і уникнути запорів. Також вони гарні як прикорм при наявності надмірної ваги. Серед самих овочів вибирають ті, що вважаються найменш алергенними, а до таких відносять кольорову капусту, броколі та кабачки. Морква і гарбуз даються пізніше, оскільки викликають алергію набагато частіше. Спірне ставлення і до картоплі. Є думка, що порівняно з іншими овочами він містить меншу кількість корисних речовин, тому з ним можна не поспішати. Крім того, якщо дитина алергічна, то її перед приготуванням необхідно вимочувати у воді, щоб звести кількість крохмалю до мінімуму.
Бажано починати з овочів, що ростуть в регіоні проживання, а не з імпортних. Тому якщо час початку прикорму припадає на зиму, то краще взяти готове дитяче харчування, а не кабачки і капусту, привезені з-за кордону.
Підгодовування фруктами
Це один з найбільш улюблених багатьма грудними дітьми продуктів і прекрасний варіант для початку прикорму. Першими дають яблука або груші, а наостанок залишають цитрусові плоди. Не слід починати і з ягід, оскільки ймовірність алергії на будь-які яскраві продукти набагато вища.
Недолік у фруктів лише один: після проби солодкого пюре переконати дитину їсти нейтральні до смаку овочі іноді буває нелегко.
Прикорм грудничка у вигляді каш
Як правило, цей тип продуктів також затребуваний маленькими гурманами, як і попередній. З нього рекомендують починати тим, хто не добирає у вазі. Першими йдуть так звані безглютенові каші, оскільки саме цей компонент у крупах і викликає алергію. До таких належать гречана, рисова і кукурудзяна, а ось вівсяну і пшеничну варто відкласти на більш пізній воздасть. Це стосується і такої популярної у бабусь манної каші.
Що ще слід знати
Не менш важливі терміни введення прикорму. Незважаючи на те, що виробники дитячого харчування ставлять на багатьох своїх продуктах маркування від чотирьох, а то й від трьох місяців, поспішати з введенням прикорму не варто. Оптимальні терміни для дітей, які перебувають на природному вигодовуванні - починаючи від півроку. Для штучників ці рамки більш гнучкі і можуть бути зрушені до 4-5 місяців, але і це досить умовно. Але намагатися навантажити травну систему відразу після досягнення трьох місяців - не найкраща ідея, оскільки поспіх з прикормом може призвести не тільки до алергії, але і до порушення травлення.