Трав 'яні чаї не здатні завдати шкоди навіть дитячому організму, якщо ними не зловживати, якщо заварювати і пити їх правильно. Які трав "яні чаї особливо рекомендується давати дитині? Як саме вони можуть позначитися на дитячому самопочутті?
Ароматні і смачні трав 'яні чаї здатні сприяти впливу на самопочуття. Одні з них чудово підходять для зміцнення імунітету або для боротьби з вірусними сезонними захворюваннями. Інші напої на основі трав і кольорів допомагають підбадьоритися, додають енергії. Є спеціальні збори, які знімають нервову напругу і нормалізують сон або ж позитивно впливають на травлення, роботу внутрішніх органів. Багато варіантів чаїв на травах допустимо давати і дітям. Які трави можна і потрібно вживати в дитячому віці?
Трав 'яні чаї для дітей: деякі нюанси
Більшість чаїв на основі трав і квітів рекомендовано вводити в раціон дитину після одного року або трьох років. Однак деякі варіанти, наприклад, чай з ромашкою або відвар з кропу, допустимо використовувати, коли дитина зовсім малий (від півроку або навіть раніше).
Трав 'яний чай в дитячому меню може використовуватися не тільки як конкретний лікувальний засіб. Він додасть різноманітності, чудово впорається зі спрагою. Окремі види трав 'яних напоїв можна застосовувати з метою профілактики будь-яких болючих станів, для нормалізації самопочуття в поточний момент або для збагачення дитячого організму корисними речовинами та вітамінами.
Починаючи поїти дитину трав 'яним чаєм, перший час треба дуже уважно стежити за її реакцією і станом здоров' я. Багато трави здатні викликати алергічну реакцію. Занадто велике дозування, рясне пиття чаю на травах також можуть негативно позначитися на дитячому самопочутті, викликавши, наприклад, несварення шлунка. Якщо планується давати дитині трав 'яний чай з метою лікування, обов' язково попередньо треба отримати консультацію у дитячого лікаря.
Трав "яні настої не слід робити надто міцними. Давати їх у дуже гарячому вигляді дитині також не рекомендується.
Топ-5 трав 'яних чаїв, корисних для дітей
Чай з мелісою
Цей трав 'яний чай стане в нагоді, якщо дитина погано спить, страждає нічними кошмарами, часто прокидається і дуже складно засипає. Меліса позитивно позначиться і на денній активності, знімаючи занепокоєння і тривожність у маленьких дітей. Рекомендується заварювати і давати цей трав 'яний чай дитині, якщо є будь-які проблеми зі шлунком і з травленням в цілому. Меліса допомагає зміцнити нервову систему, сприятливо позначається на імунітеті.
Липовий чай
Такий напій можна давати дитині в чистому вигляді або з додаванням цукру або меду. Мед підмішувати в чай треба акуратно і невеликими порціями, так як він здатний спровокувати сильну алергію.
Липовий напій так само, як і чай з мелісою, знімає нервове збудження і нормалізує сон. Він покращує процес засвоєння і перетравлювання їжі, позбавляє від проблем зі стільцем. Корисно давати чай з липою дітям у сезон простудних захворювань. У складі напою є вітамін C і флавоніди, які успішно борються з різними запальними процесами.
Напій з подорожником
Такий трав 'яний чай можна давати діткам з самого малого віку, він практично не викликає алергічну реакцію. Чай з подорожником ефективно бореться із запаленнями в організмі. Він полегшує стан під час ангіни, ГРВІ/ГРЗ. Якщо у дитини запалені десни, то такий чай теж допоможе. Варто звернутися до напою з подорожником і з метою полегшити дихання при різних хворобах дихальної системи.
Чай з фенхелем
Це природний засіб відмінно бореться з різними мікробами, тому чай з фенхеля рекомендований до вживання в період хвороб. Для дітей трав 'яний чай корисний у період проблем з травленням. Він позбавляє від болю в кишечнику і газів, нормалізує процес перетравлення їжі і може служити дуже м 'яким, але ефективним слабким засобом.
Чай з чабрецем
Якщо дитину замучили болі в животі, коліки та інші негативні прояви з боку шлунково-кишкового тракту, варто дати їй такий варіант трав 'яного чаю. Чабрець дуже швидко позбавляє від важкого стану і нормалізує роботу органів ЖКТ, допомагає також позбавлятися від глистів. При цьому настій чабреця тонізує, допомагає справлятися з різними навантаженнями, він може бути корисний для дітей, які тільки-тільки почали адаптуватися до школи. Ефективний чабрець при нервовій напрузі, кашлі, високій температурі та грипі.