Які продукти викликають алергію при грудному вигодовуванні

Які продукти викликають алергію при грудному вигодовуванні

Грудне молоко - найкорисніший продукт для новонародженого. У період лактації жінка повинна бути особливо уважна до свого раціону, щоб не викликати у крихти алергічної реакції.

Грудне вигодовування - ціла наука!

У період лактації жінка повинна бути особливо уважна до свого раціону. Це стосується не тільки виключення харчових добавок, спецій, алкоголю та кофеїну. Деякі продукти можуть викликати у малюка алергічну реакцію, яка виражається висипом, зеленим кольором стільця, корочкою на голові, здуттям живота тощо. Якщо з 'явився хоча б один з цих ознак, необхідно з' ясувати, які саме продукти не сприймаються організмом малюка.

Цитрусові

Найчастіше алергію у новонароджених викликають цитрусові та ягоди. У перші два місяці грудного вигодовування матері краще звести їх вживання до мінімуму. Починаючи з третього місяця можна поступово вводити їх у раціон, бажано по одному, і спостерігати за реакцією малюка.

У перші місяці лактації жінці краще зовсім виключити з раціону цитрусові і шоколад, оскільки вони є найбільш алергенними.

Білкові продукти

У перші дні після пологів жінці краще утриматися від вживання коров 'ячого молока, яєць і жирного м' яса. Організм крихти ще занадто слабкий, щоб впоратися з ними. При необхідності їх можна вживати в їжу, проте в обмежених кількостях і піклуючись про те, щоб вони були екологічно чистими.

Солодощі

У перші місяці лактації матері, яка годує, слід захистити себе від надмірного вживання солодкого. Шоколад дуже часто є винуватцем алергічних реакцій у новонароджених. Це ж стосується і меду, хоч він і дуже корисний, краще почекати з ним хоча б до трьох-чотирьох місяців.

Надмірне вживання вуглеводів

Досить часто виникнення алергії пов 'язане з присутністю в їжі матері великої кількості вуглеводів, представленого у вигляді цукрози і крохмалю, які важко засвоюються дитячим організмом. Годуючій матері краще надмірно не вживати солодку здобу, альтернативою може стати чорний хліб з борошна грубого помолу.

Спадкова алергія

При грудному вигодовуванні жінці потрібно бути особливо акуратною з продуктами, які викликають алергію у неї і батька дитини. Малюку це може передатися у спадок. Часто дуже складно вгадати, що відкине організм крихти. Це можуть бути найпростіші і на перший погляд безпечні продукти. Головне - вчасно виявити їх і повністю виключити з раціону.


Якщо у мами або тата малюка спостерігається алергічна реакція на будь-які продукти, краще зовсім виключити їх з раціону в період грудного вигодовування.

Що має бути обов 'язково присутнім у раціоні?

У день мати, що годує, обов 'язково повинна з' їдати до 150 грамів сиру, близько 200 грамів риби або нежирного м 'яса, а також випивати літр кисломолочних продуктів. Також бажано вживати багато рідини, наприклад, слабкого трав 'яного чаю.