Позбавляючись з віком грудного молока і переходячи на більш тверду їжу, дитина починає відчувати потребу в поповненні організму рідиною. Завдяки напоям він отримує додаткові вітаміни, мікроелементи і просто втамовує спрагу. Що ж корисно давати дитині?
Корисні напої для дітей
Малюки вже з шести місяців починають засвоювати натуральні соки, різні морси і взвари. З часом раціон дитини поповнюється кефіром, киселями, компотами та іншими дитячими напоями.
Для перших фруктових прикормів використовують свіжі натуральні соки. Найчастіше це сік з яблука. Щоб уникнути діатезу малюку спочатку дають його всього по половині чайної ложечки. Поступово доза збільшується.
Багато готових дитячих соків є у продажу. Діти зазвичай їх п 'ють з великим задоволенням. Але кожен такий напій припустимий для певного віку.
При купівлі готових фруктових соків або кисломолочних напоїв слід суворо стежити за датою виготовлення та віковою категорією.
Найкращі і корисні напої для маленьких дітей можна і потрібно приготувати вдома. Це можуть бути смачні фруктові та молочні киселі, муси, компоти.
Морково-апельсиновий напій
Багатий вітамінами і дуже корисний напій можна приготувати в зимовий час з моркви і апельсинів. Для приготування треба взяти:- 1 апельсин; - 3-4 моркви; - 20 г цукру; - 100 мг води. З апельсина слід зняти шкірку, залити фрукт водою і прокип 'ятити, додавши цукор. М 'якоть пустити на сік. Сиру моркву натерти на дрібній терці і віджати сік або скористатися соковижималкою. Відвар цедри охолодити і додати в нього соки. Такий вітамінний напій ваше дитя може отримувати вже після року.
Кисіль молочний
Цей молочний напій можна давати малюкам після півроку. Він поживний і смачний. Для його приготування треба взяти:- 15 г цукру; - 10 г картоплевого крохмалю.
Для дітей більш старшого віку в кисіль можна додати ваніль або корицю для аромату.
Молоко треба вскип 'ятити і всипати цукор. В окремій частині холодного молока розвести крохмаль до повного розчинення. У кипляче молоко влити крохмальну масу і, постійно перешкоджаючи, довести кисіль до кипіння, остудити. Давати напій маленькій дитині в теплому стані.
Настій шипшини з медом
Під час простудних захворювань дитина потребує рясного пиття. Щоб змусити маленьку капризу більше пити корисний і цілющий напій, треба для цього зробити його ще й смачним. Для цього окремо слід заготовити настій шиповника. Необхідно взяти:- 20 г плодів шипшини; Шиповник можна роздробити скалкою або в ступці. Масу залити окропом і проварити 10 хвилин під щільно закритою кришкою. Потім залишити наполягатися на 3 години. Готовий настій процедити.
Настій з шипшини можна вживати самостійно як чай, додавши в нього цукор і розвівши кип 'яченою водою.
Для подальшого приготування корисного напою слід взяти:- 200 мл готового настою шипшини; - 15 г натурального меду; - 50 мл води. У теплій воді треба розчинити мед. Поєднати розчин з настоянкою шипшини, розмішати. Пити корисний напій можна під час застуди в теплому стані. Крім фруктових, чудовим доповненням до раціону можуть стати овочеві соки: морквяний, капустний, томатний і гарбузовий. Ці напої готуються прямо з м "коттю і можуть служити альтернативою овочевим салатам.