Щоб здоров 'я дитини було завжди міцним - необхідно постійно зміцнювати його імунітет. Імунітет допомагає організму боротися з інфекціями і відчувати стійкість до шкідливих речовин.
Інструкція
1. У зимовий період готуйте вашій дитині гарячу ванну. Хлюпаючись у гарячій ванні, пірнаючи і виринуючи, він відчуватиме якісь "мікрошоки" від несподіваної зміни холоду і тепла. Це допоможе організму швидко реагувати на зміну температури.
2. Для вироблення імунних частинок, допоможе зміна спеки на прохолоду. Для цього потрібна сауна або лазня. Нехай дитина спочатку почне загартуватися з 3-5 хвилин, виходячи з парилки в прохолодне приміщення.
3. Постійно провітрюйте приміщення, особливо в зимовий період. Фахівці рекомендують підтримувати в приміщенні температуру 23 С Цельсія.
4. привчайте вашого малюка частіше мити руки, це допоможе знизити ризик зараження на 50%.
5. Якщо ваша дитина прийшла з вулиці завмерлим, то зробіть їй гарячу ванночку для ніг. Це прискорить кровообіг у горлі та кінцівках.
6. Дитячий імунітет запросто може підірвати пасивне куріння. Захистіть дитину від тютюнового диму.
7. Давайте дитині більше фруктів, а цукерки замініть на сухофрукти. Правильне харчування - позитивно впливає на здоров 'я дитини.
8. Захистити здоров 'я допоможуть - вітаміни. Давайте своїй крихті вітаміни щодня.
9. Не давайте дитині воду з під крана. Воду з під крана краще замінити, наприклад, на воду з джерела.
10. Більше гуляйте зі своїми дітьми, це допоможе роботі його кишечника. Адже правильна робота кишечника - запорука високого імунітету.