Як збільшити лактацію матері, що годує

Як збільшити лактацію матері, що годує

Грудне молоко - найкраща їжа для новонародженого малюка. Не варто переживати, якщо його кількість різко зменшилася. Це не привід переводити малюка на суміші. Лактацію можна і потрібно налагодити.

Інструкція

1. Про нормальну лактацію необхідно подбати ще до пологів. Вибираючи пологовий будинок, в якому з 'явиться на світ ваша крихта, поцікавтеся про перше прикладання дитини до грудей. Найкраще, якщо це станеться через кілька хвилин після народження. Раннє прикладання сприяє встановленню психо-емоційного зв 'язку між мамою і малюком, а також запускає механізм лактації.

2. На кількість молока впливає режим годування дитини. Прикладайте малюка на першу вимогу і не відривайте, поки він сам не відпустить груди. Якщо ви бачите, що дитина не наїдається, не поспішайте докармлювати її сумішшю. Збільште частоту годувань. Мозок отримає сигнал, що дитині необхідна більша кількість їжі, і лактація почне збільшуватися з кожним прикладанням.

3. Причиною погіршення лактації може стати настрій мами. Намагайтеся більше відпочивати, висипатися, гуляти на свіжому повітрі. Годуйте дитину в зручній позі. Замість того, щоб нахилятися і сидіти півгодини, відчуваючи дискомфорт у спині, підкладіть під малюка подушку. Під час годування відкиньте всі проблеми і турботи, налаштуйтеся на хвилю дитини.

4. Для хорошої лактації необхідне рясне пиття. У добу мама, яка годує, повинна випивати не менше 2 л рідини. Не обов 'язково пити тільки воду, включіть у свій раціон кисломолочні продукти, чай з молоком, соки, відвари трав (тмін, аніс, меліса). Якщо у вас встановився режим годування, випивайте гуртку теплої рідини за півгодини до прикладання дитини. Також варто урізноманітнити щоденне меню. Намагайтеся щодня їсти м 'ясо, рибу або птицю, сир, тверді сири, овочі, фрукти та горіхи.

5. Спробуйте перед годуванням робити масаж грудей. Намочіть пелюшку або рушник гарячою водою, докладіть на кілька хвилин до грудей. Розташуйте груди таким чином, щоб вони знаходилися між лівою і правою долонею, і одночасно здійснюйте кругові рухи за годинниковою стрілкою. Тепло допомагає протокам відкритися, а масаж сприяє кращому руху молока. З цією ж метою можна годувати дитину безпосередньо в теплій ванні.

6. Лактація - циклічний процес. Кризи, при яких зменшується кількість вироблюваного молока, - нормальне явище. Найчастіше вони трапляються в перші три місяці після народження дитини і тривають 3-4 дні. Не лякайтеся, якщо ще вчора ваш малюк наїдався "до відвалу", а сьогодні він голосно плаче через брак молока. Збільште частоту прикладання до грудей і не докармлюйте сумішшю. Через пару-трійку днів все налагодиться само собою.