Радісні сонячні гроші можуть стати великою проблемою для малюка. На жаль, дітям дуже складно зрозуміти, що вони перегрілися. Очевидним це стає дещо пізніше: починається нудота, можуть з 'явитися скарги на біль у голові або горлі. Через погане самопочуття дитина буде вередувати і шкідувати. Уникнути цього допоможуть прості запобіжні заходи.
Вам знадобиться
- - одяг з натуральних тканин;
- - головний убір;
- - зручне взуття;
- - сонцезахисні окуляри;
- - пляшка води;
- - сонцезахисні засоби;
- - парасоля від сонця.
Інструкція
1. Турботу про здоров 'я дитини почніть з прискіпливого огляду гардеробу. У спекотну погоду відмовтеся від одягу з додаванням синтетики. Найкраще підійдуть вбрання з м 'якого льону, тонкого бавовни, віскози. Кольори віддають перевагу світлим: не одягайте дитину в дуже яскраві і темні тони - вони гірше відбивають сонце. По фасону речі краще вибирати широкі, шви і застібки яких гарантовано не натруть шкіру.
2. Важливий момент - взуття. Виберіть для дитини відкриті сандалії з тканини або шкіри. Відмовтеся від пластику, гуми: в них нога швидко спітніє. Якщо взуття нове, в перші рази краще надягати його з тонким носочком з бавовни.
3. Придбайте кілька панамок. Вибирайте моделі з "вентиляцією": сіточками, ажурним плетінням тощо. При прикладі пам 'ятайте, що головний убір повинен сидіти не щільно. Так дитині точно не натре голівку. Щоб панамка не спадала, приробіть зав 'язку з широкої атласної стрічки (тонка гумка може боляче врізатися в шкіру).
4. Вибирайте правильний час для прогулянок. Найкращі години: до полудня, а також - після п 'ятої вечора. Виключно на пляжі проводити день не варто. Крім ігор у піску (природно - під парасолькою), багато цікавого малюк знайде в зеленому парку, тінистих алеях, дитячих майданчиках.
5. Будьте обережні з кондиціонером. Розпаленій дитині достатньо провести під ним близько п 'яти хвилин, щоб застудитися. Однак задушливе приміщення - теж не варіант. Вмикайте систему охолодження на температуру, всього кілька градусів нижче вуличної. У міру адаптації її можна буде трохи знизити.
6. Щоб зробити час на пляжі безпечним, використовуйте засоби для захисту дитячої шкіри. Для перших днів необхідний фільтр з високим значенням, у міру звикання можна використовувати середній. Наносіть крем/молочко за 7-10 хвилин до виходу на вулицю, а потім - щоразу після купання.
7. На прогулянку беріть з собою пляшку з водою, несолодким чаєм. Добре позбавляє від спраги кефір. У спеку слід відмовитися від соків і газованих напоїв: від них пити захочеться ще більше. Не дозволяйте дитині довго перебувати у воді: тут легко переохолодитися і обгоріти. Регулюйте купання, роблячи невеликі перерви.