Як забезпечити фізичне здоров "я дитини

Всі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими і міцними. Однак в останні роки кількість здорових дітей різко знизилася. Як же забезпечити фізичне здоров "я своїй дитині?

Інструкція

1. Починайте прищеплювати любов до спорту у дітей з самого раннього віку, коли у них ще формується характер. У багатьох містах сьогодні можна знайти спортивний клуб зі спеціальною програмою з підготовки малюків до спорту. Пам "ятайте, що навіть легкі фізичні навантаження допоможуть виплеснути потрібну кількість енергії, відчути себе бадьорим, покращать сон та апетит.

2. Якщо дитина зовсім не проявляє інтерес до занять і не хоче займатися фізкультурою, спробуйте змінити ситуацію. Купіть йому іграшки спортивної тематики, придумуйте спортивні ігри. Будь-якими шляхами постарайтеся зацікавити його. Почніть, наприклад з того, що вранці слід виконувати гімнастику.

3. Не лінуйтеся самі і спробуйте захопити його власним прикладом. Також приділяйте увагу рухомим іграм дитини, грайте разом з нею. Згадайте, у що ви самі грали в дитинстві, розкажіть дітям, навчите їх. В один з вихідних днів виберіться всією сім 'єю на велосипедну прогулянку, позбудьтеся на роликах, залишайте літаючу тарілку.

4. Придбайте невеликий спортивний комплекс. Він не тільки принесе користь, але і доставить дитині радість. Якщо площа квартири не дозволяє встановити спортивний куточок у приміщенні, купіть дачний варіант. При купівлі обов 'язково враховуйте головні вимоги: практичність, надійність і безпека. Зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлено установку, і виберіть найбільш підходящий для вашого чаду.

5. Забезпечити малюку фізичне здоров 'я допоможе і спільне катання взимку на лижах або на ковзанах. Особистий приклад батьків завжди важливий. Крім того, спільні прогулянки зближують і зміцнюють сім 'ю.

6. Не забувайте також одягати дітей відповідно, не кутайте малюків. Набігавшись, вони пітніють і застуджуються. Спортивне взуття має бути максимально зручним і підходити за розміром.