Як вводити каші в раціон

Як вводити каші в раціон

Пізнаючи світ, дитина готова спробувати на смак всі навколишні предмети. Тому новим стравам діти завжди раді. Але їхня травна система недосконала, і вводити в раціон нові продукти потрібно обережно.

Інструкція

1. Вводити кашу в раціон дитини належить з 5 місяців. Але самі ви куди точніше визначите цей термін для вашого малюка. Поспостерігайте за його поведінкою: якщо дитина часто просить їсти, грудного молока їй не вистачає, то час задуматися про прикорм. Не варто пробувати нові страви після хвороби або зробленого щеплення. Організм малюка і так відчуває стрес, не варто давати йому зайве навантаження.

2. Виберіть вигляд каші, з яким ви познайомите дитину в першу чергу. Знайома з дитинства манка не підходить - сучасні дієтологи одноголосно вирішили, що ця їжа для дитини важкувата. Необхідно підібрати каші, які легко засвоюються і не провокують алергію. Такою є гречка, з неї і слід почати. Потім можна давати рисову кашу, вівсянку, пшеничну, кашу з кукурудзяного борошна.

3. Тепер слід вирішити питання, чи готувати каші самостійно, чи купувати спеціальні дитячі. Останні гарантують якісний склад, але збільшують ризик алергії. Варити каші самостійно досить клопітко, до того ж використовуючи "дорослі" крупи, ви не можете гарантувати їх якість.

4. Спеціальні дитячі каші є серед продукції різних виробників - наприклад, Hipp, Малютка, Humana, Heinz. Зверніть увагу, що каша повинна бути безмолочною. Адже молоко теж складно засвоюється і часом викликає алергію. Молочні каші можна давати ближче до року. Ще один важливий критерій - відсутність глютену. Про це, як правило, виробники повідомляють на упаковці помітним значком.

5. Кашу, як і будь-який інший прикорм, слід вводити поступово. Почніть з однієї ложки, наступного дня запропонуйте дитині дві, потім - три і так далі, поки ваш малюк не почне з 'їдати близько 200 г каші на день. Цю страву краще пропонувати дитині в першій половині дня.