Як встановити режим дня біля грудничка

Як встановити режим дня біля грудничка

Сформований режим дня дуже важливий для людини. З наближенням часу обіду шлунок починає виробляти сік. Готуючись до сну, мозок уповільнює свою діяльність. Складність при встановленні режиму грудної дитини полягає в тому, що вона ще не здатна розрізняти час доби.

Інструкція

1. Протягом перших трьох місяців життя малюка організація режиму дня полягає в постійному часі купання дитини та укладання на нічний сон. Новонароджений ще дуже малий, щоб висмоктувати достатню кількість молока за один прийом їжі. Він швидко втомлюється, засинає. До того ж грудне молоко дуже швидко перетравлюється, залишаючи почуття голоду. Тому педіатри сходяться на думці, що годування дитини має відбуватися на його першу вимогу.

2. У перші місяці не намагайтеся виробити рівні проміжки між годуваннями малюка. Змушуючи чекати належної години, ви підштовхуєте дитину до криків і істерики. По-перше, це негативно позначається на психічному стані малюка. По-друге, після декількох хвилин постійного плачу вам буде складно заспокоїти реву. Водночас намагаючись нагодувати дитину, яка ще не зголодніла, ви ризикуєте спровокувати виникнення колік від переїдання.

3. Починаючи з трьох-п 'яти місяців, стежте за активністю своєї дитини. Багато дітей допомагають мамі в організації режиму дня: встають приблизно в один і той же час, вирівнюють проміжки між годуваннями. Для зручності можна завести табличку і відзначати в ній час пробудження, годувань, сну і т. п. Через тиждень ви помітите певну послідовність.

4. Якщо режим не встановлюється природним чином, доведеться батькам взяти все в свої руки. Збільште порції пропонованої їжі та інтервали між годуваннями. У віці 3-6 місяців дитина в змозі витримувати 3-3,5 години без їжі. Відволікайте малюка іграми, пляшечкою з водою. Якщо нічого не допомагає, і крихітка вимагає їжі, погодуйте його невеликою кількістю молока або суміші, залишивши більшу частину порції на запланований прийом їжі. Намагайтеся виходити на прогулянки в один і той же час. Продовжуйте дотримуватися режиму купання та відходу до сну. Вночі необхідно продовжувати годувати дитину на вимогу.

5. Ближче до півроку в дитячий раціон вводиться прикорм. За своєю калорійністю він перевершує грудне молоко, тому інтервали між годуваннями можна збільшити до 4 годин. У дитини з 'являються сніданки, обіди, вечері та їжа перед сном. У проміжках пропонуйте малюку соки, воду і компоти. Нічні годування грудьми поступово можна замінювати кефіром.

6. Щоб маленька дитина не плутала денний сон з нічним, покажіть їй різницю. Не обов 'язково вимикати звуковий фон від телевізора або радіо днем, достатньо всього лише зробити гучність тихіше. Також не слід зашторивати вікна. Готуючись до нічного сну, необхідно створити тиху і темну обстановку, добре провітрити кімнату. Допоможуть вироблені ритуали, які повторюються день у день, наприклад, купання - їжа - читання книги - сон.