Багато молодих матір переживають, що після народження дитини їм ні на що не вистачатиме часу. На жаль, такі ситуації нерідкі: малюк вносить тотальні корективи у звичний спосіб життя. Однак у декреті цілком можливо встигнути все, що хочеться, якщо правильно організувати свій час і вірно розставити пріоритети.
Режим - запорука дисципліни
Жорсткий режим сну і годування, що пропагується в радянській педіатрії, в останні роки піддається суворій критиці. Мами годують малюків виключно на вимогу, а спати укладають, коли доведеться. Зрозуміло, не варто впадати в крайнощі: обидва варіанти організації часу дитини мають багато мінусів. Постарайтеся все ж знайти золоту середину і ввести певний режим.
Почніть з вечірнього сну. Укладайте крихітку в один і той же час, створюючи для цього сприятливу обстановку (запам 'ятовується ритуал купання, тиша і приглушене світло в кімнаті). Поступово малюк буде хотіти спати саме в цей час, а якщо і буде відхилятися від нього, то незначно. Відхід до сну за режимом налагодить і пробудження в один і той же час, а потім і годування протягом доби. Якщо у вас все вийде, ви самі здивуєтеся, як багато часу у вас вивільниться для особистих справ. Більш того, ви зможете призначати зустрічі або відлучатися у будь-яких справах в той час, коли малюк спить, і з ним знаходиться хтось із близьких, адже ви точно будете знати, що крихта не захоче несподівано їсти або не буде довго вередувати.
Концентрація та організованість
Дуже багато часу у молодої мами губиться через погану організацію. Якщо раніше ви могли розпланувати справи і виділити чимало часу на відпочинок і розваги, або просто дозволити собі полінуватися, то тепер все інакше. Обов 'язково записуйте все, що потрібно зробити або купити. Складайте меню на тиждень і закуповуйте відповідну кількість продуктів, щоб не бігати в магазин кожен день.
Концентруйтеся на основних завданнях і приділяйте їм будь-яку вільну хвилинку. Дитина зайнялася іграшкою на 3-4 хвилини? Не сидіть поруч без діла, перевірте електронну пошту, накладіть маску на обличчя, витріть пил або зробіть необхідні платежі через інтернет-банк.
Якщо при хорошій організації у вас буде залишатися просто вільний час, ви із задоволенням витратите його на читання, перегляд фільму або похід в кафе з друзями.
Корисні помічники
Якщо до народження дитини ви легко обходилися мінімумом побутової техніки та гаджетів, то тепер саме час обзавестися потрібними в господарстві помічниками. Посудомийна машина, пральна машина з функцією сушіння - ці базові пристосування вже давно економлять масу часу тисячам домогосподарок. Мультиварка і електрогриль допоможуть вам готувати десятки смачних і корисних страв, і при цьому ви витратите не більше 15 хвилин на попередню обробку продуктів. Придивіться і до не найпоширеніших, але дуже корисних гаджетів. Серед них, наприклад, пароочисник, який в рази полегшує вологе прибирання, або робот-пилосос, який підтримає чистоту статі без вашої участі.
Не забувайте і про спеціальні пристосування для дитини, що суттєво полегшують побут. Слінги і кенгуру дозволять вам виконувати разом з малюком велику кількість справ і легко пересуватися містом. Гойдалки-баунсери і розвиваючі килимки можуть надовго відвернути зовсім маленьку дитину, а в цей час ви можете перебувати поруч, але при цьому працювати за комп 'ютером або займатися фітнесом. Якщо малюк вже досить великий, ми можете залишити його в іншій кімнаті, включивши відеоняню, і зайнятися своїми справами. Прекрасно, якщо у вас є помічники в особі няні або бабусь, проте все встигнути в декреті можна і поодинці.