Як відучити дитину курити

Як відучити дитину курити

Багато дорослих розуміють, що куріння серйозно впливає на їхнє здоров 'я, і діють так, як вважають у цьому випадку потрібним. Хтось зменшує кількість викурених сигарет на день, хтось змінює марку сигарет, а хтось і зовсім кидає курити. Але всі ці люди чинять свідомо. Коли ж мова йде про дітей, більшість з них не розуміють, якої шкоди здоров 'ю вони можуть завдати, викурюючи навіть одну сигарету на день. Як же відучити дитину курити?

Інструкція

1. Якщо дитина була помічена з сигаретою, то варто пам 'ятати, що скандалами і криками неможливо досягти потрібного результату. Важливо також знати, що діти починають курити не самі, а хтось їх "підсаджує". В першу чергу варто зрозуміти, що саме підштовхнуло дитину до того, щоб почати курити, які проблеми її турбують. Поговоріть з ним по душах, вислухайте, дізнайтеся, чим ви можете йому допомогти.


2. Якщо ви теж курите, то є можливість запропонувати дитині кинути курити разом. Це зблизить вас і навчить більше довіряти один одному.

3. Упевніться, що дитина знає про шкоду куріння. Краще звернути ще раз на це увагу, показати дитині навчальний фільм, зводити на семінар про шкідливі звички. Можна дати дитині можливість поспілкуватися з тими, хто давно курить, щоб вона з перших вуст почула про наслідки цієї шкідливої звички.

4. Частіше захоплюйтеся в присутності вашої дитини тими людьми, які змогли кинути курити. Адже тільки сильній людині під силу побороти цю шкідливу звичку. А кожній дитині хочеться, щоб її мати або батько захоплювалися нею.

5. Запропонуйте дитині зайнятися спортом або записатися в якусь секцію. Однак заняття він обов 'язково повинен вибрати самостійно. Під час помірного фізичного навантаження організм людини отримує дозу ендорфіну, або "гормону щастя". Цього ж можна досягти заняттям медитацією або мистецтвом. У дитини з часом просто відпаде бажання брати сигарету в рот. Ну і до всього іншого спорт і сигарети - речі не сумісні.

6. Багато дітей починають палити тому, що вважають, ніби це дуже "круто", що куріння підвищує їхній авторитет серед однолітків і старшого покоління. Слід пояснити дитині, що це абсолютно не так. "Круто" бути здоровим і сильним, а не мучитися з проблемами серця і легенів вже в 20 років.

7. Не приховуйте від дитини, що засмучені тим, що трапилося. Покажіть, що вас це дуже турбує. Але й не кричите на дитину, стримуйте емоції. Дайте йому зрозуміти, що ситуація не безвихідна, але її результат залежить від нього самого і від його подальших дій. І в жодному разі не забувайте, що підлітку вкрай необхідний теплий будинок і спокійна обстановка, а також повага і довіра з боку батьків.