Навіть у сім 'ях, де режим дня дотримується всіма досить суворо, трапляються відхилення. Більше того, такі відхилення необхідні і дорослим, і дітям. Іноді потрібно відпочивати від раз і назавжди встановленого порядку. Найчастіше про режим дня забувають у довгі свята або влітку, коли не хочеться думати, у скільки потрібно обідати або вкладатися спати, тому що навколо занадто багато цікавого. Але свята або відпустка закінчуються, і потрібно повертатися до звичного розміреного способу життя. І насамперед необхідно знову привчити до режиму дитини.
Інструкція
1. Якщо ритм життя збився у свята, нічого страшного не сталося. Дитина сама із задоволенням повернеться до звичних справ. Відновити режим після відпустки можна тими ж самими способами, якими ви колись привчали свого маленького непосіда до певного порядку. Необхідно позитивне ставлення як з його боку, так і з вашого. Розкажіть йому, що ви повертаєтеся в дитячий садок або в школу, де його чекають старі друзі та нові іграшки і заняття. Друзі за ним скучили, вони багато де побували і обов 'язково розкажуть про свої літні пригоди. Обговоріть з дитиною, що вона може розповісти виховательці та іншим дітям.
2. Відновіть режим сну і пильнування. Влітку можна було вранці спати і довше, а тепер знову доведеться рано вставати. Але при цьому необхідно висипатися, тому і лягати теж доведеться рано. Почніть з підйому. Напередодні намітьте план на наступний день і поясніть, чому потрібно встати рано. У плани може входити відвідування лікаря перед школою і дитячим садком, цікава прогулянка знайомими місцями або поїздка туди, куди дитина давно хотіла. Заплановане має бути зроблено обов 'язково.
3. Постарайтеся, щоб день вийшов цікавим і насиченим. Якщо буде багато вражень, ввечері вам навіть не доведеться особливо старатися, щоб дитина ліг спати. Не засмучуйтеся, якщо в перший же вечір вам не вдасться відновити звичний порядок відходу до сну. Ви це зробите завтра або післязавтра. Але пояснити дитині, чому і завтра потрібно стати раніше, все одно необхідно.
4. Наступного дня або через день нагадайте дитині, що потрібно робити перед відходом до сну. На дачі або у бабусі не завжди була можливість дотримуватися певного порядку (хоча гігієнічні процедури необхідно, звичайно, виконувати і влітку). Виберіть найцікавішу книжку, яку ви почитаєте перед сном. Зазвичай діти з задоволенням повертаються до звичного життєвого ритму, і їм потрібна зовсім невелика допомога.
5. Якщо у вас є ще кілька днів до повернення в садок або до початку шкільних занять, дайте дитині можливість самій згадати, в який час потрібно гуляти, а який приділити спокійним іграм, малюванню або читанню. Якщо у нього самого це не дуже виходить, запропонуйте в певний час заняття на вибір. Дублювати шкільні уроки при цьому не потрібно, просто дайте дитині можливість чергувати спокійні заняття з рухомими іграми. При своєчасній зміні діяльності він буде менше втомлюватися.