Вітаміни для людського організму важливі в будь-якому віці, але особливо їх потребують діти. Обстеження, проведене інститутом харчування Російської академії медичних наук, показало, що гіповітаміноз (брак вітамінів) у дітей - це дуже поширене явище. У зв 'язку з цим виникає необхідність правильного підбору вітамінів або вітамінних комплексів.
Коли дитині потрібні вітаміни
Потреба у вітамінах у малюка з 'являється ще в материнській утробі. Він отримує їх, якщо його мама харчується правильно і раціонально, а також приймає спеціальний комплекс вітамінів, що включає фолієву кислоту.
У перші шість місяців життя необхідність у прийомі аптечних вітамінів зникає. Дитина отримує всі корисні речовини з грудного молока або молочної суміші.
Через шість місяців проконсультуйтеся з педіатром, він врахує всі вікові особливості і вирішить, чи потрібні вашому малюку додаткові вітаміни. Можливо, він порадить приймати вітамін D3, який є профілактикою рахіту, особливо в осінньо-зимовий період. Пам 'ятайте також про те, що найбільша необхідність у вітамінному комплексі виникає в міжсезоння. Ослаблений після зими дитячий організм, особливо вимагає корисних речовин. Не нехтуйте консультацією лікаря, оскільки надлишок вітамінів може бути навіть небезпечнішим, ніж їхній недолік.
Які вітаміни потрібні малюку
Щоб зрозуміти, яких вітамінів потребує ваша дитина, зверніть увагу на деякі ознаки. При нестачі вітаміну А, у дитини може погіршитися зір, іноді з 'являються проблеми зі шкірою. Якщо в організмі не вистачає вітаміну С, нервово-психічний і фізичний розвиток порушується, знижується апетит. При недостатній кількості вітаміну D, погіршується сон, підвищується пітливість, з 'являється ймовірність розвитку рахіту. При нестачі В1, підвищується стомлюваність і дратівливість, нігті і волосся стають ламкими, а при нестачі В6 можуть виникнути анемія, судоми або відставання в рості.
Як не помилитися при виборі вітамінів
Зверніть увагу, чи відповідає препарат віку дитини. Не купуйте вітаміни, які призначені для дітей старшого віку, щоб не зіткнутися з гіпервітамінозом або іншими неприємними наслідками. Вибирайте вітаміни тільки сумлінних виробників, які позитивно зарекомендували себе на ринку. Ви навіть можете попросити у продавця відповідний сертифікат, що підтверджує якість продукції, або перевірити, чи занесений обраний вами препарат до державного реєстру. Купуйте тільки натуральні вітаміни. Вони коштують дорожче, ніж синтетичні аналоги, але в них немає барвників, підсилювачів смаку, консервантів і ароматизаторів. Особливо їх потребують діти, схильні до алергії. Вітаміни випускаються у формі таблеток, цукерок і сиропу. Ви можете обрати будь-яку зручну для вас форму випуску. Головне - зберігайте вітаміни в недоступному для дітей місці.