Як урізноманітнити меню малюка

Як урізноманітнити меню малюка

Іноді так хочеться побалувати свого малюка чим-небудь смачним і в той же час корисним. Але що ж вибрати? Педіатри радять не поспішати з прикормом і вводити нові продукти поступово.

Більшість лікарів схиляються до думки, що вводити прикорм потрібно не раніше півроку малюка. До цього часу материнське молоко повністю забезпечує його всім необхідним. Однак все індивідуально, введення прикорму залежить від темпів зростання малюка, його розвитку, появи зубів та інших факторів. Коли починати годувати вашу дитину - підкаже дільничний педіатр.


Чим годувати дитину

Починають прикорм зазвичай з каші або овочевого пюре. Якщо ви вибираєте крупи, беріть гречу, рис або кукурудзу. У магазинах продаються спеціальні дитячі каші дрібного помолу, які потрібно всього лише розвести водою. Але при бажанні ви можете приготувати кашу самостійно, розмельчивши її в блендері.

Перше овочеве пюре має бути з кабачка або цвітної капусти. Це найбільш гіпоалергенні продукти. Пюре також можна придбати в магазині або зробити будинки, зваривши і розмільчивши овочі. Через кілька тижнів після введення першої дорослої їжі змінюйте крупу або овочі. А через місяць можна запропонувати дитині овочевий суп, додавши трохи рослинної олії і чверть яєчного жовтка. Жовток не рекомендується давати частіше двох разів на тиждень. Побалуйте малюка смачними фруктами. Яблучне, грушеве або яблучно-грушеве пюре можна давати як в чистому вигляді, так і додаючи в каші. Через кілька місяців після першого прикорму познайомте дитину з м 'ясом. Починати краще з індички, вона вважається найбільш дієтичною і рідко викликає алергію. Заважайте м 'ясному пюре з овочевим. Дитячий кефір і сир можна готувати самим, використовуючи закваски, або купувати готові. Вибирайте ті продукти, які зберігаються не довше двох тижнів, тільки в них містяться корисні бактерії. Поступово наближаючись до свого першого дня народження, в раціон дитини можна вводити нежирні сорти риби, гарбуз, ягоди, дитяче печиво, борщ, йогурт. Розширюйте різноманітність круп, овочів і фруктів.

Як вводити нові продукти

Вводити новий продукт потрібно, починаючи з порції розміром з чайну ложку. Рекомендується робити це в першій половині дня. Після проби докормите дитину молоком або сумішшю і поспостерігайте за її реакцією протягом дня. Насторожити вас повинні висипання, почервоніння шкіри, болі в животі або зміна стільця дитини. Якщо нічого цього не з 'явилося, наступного дня збільште порцію ще на одну ложку. Поступово доведіть кількість продукту до 50-100 г.