До чотирьох місяців малюк не потребує ведення прикорму - грудне молоко є повноцінним харчуванням. Потім можна урізноманітнити раціон крихти смачними і корисними пюре, сиром, м 'ясом і кефіром.
Коли починати прикорм?
Введення в раціон малюка нових продуктів, більш калорійних, ніж грудне молоко, називається прикормом. На початкових етапах їм не замінюють, а доповнюють прикладання до грудей. До чотирьох місяців дитина не готова до вживання твердої їжі, вона просто рефлекторно виштовхується мовою через вікові особливості ротової порожнини. Більш того, фермент, який розщеплює крохмаль і вуглеводи, до 4-6 місяців міститься у крихти в обмеженій кількості. Однак, при цьому у дитини спостерігається досить високий рівень дисахарідази, що відповідає за розщеплення лактози - основи грудного молока. Тому вводити прикорм раніше чотирьох місяців не рекомендується.
Вводити продукти в меню крихти слід дуже обережно, щоб не викликати у нього алергічну реакцію. Якщо стілець дитини набуде зеленого кольору, або на тілі з 'явиться висип - потрібно негайно переглянути раціон.
Перший прикорм
Овочеве пюре - найкраще, що можна придумати для першого знайомства малюка з дорослою їжею. Овочі багаті залізом, калієм, рослинними волокнами і органічними кислотами, а також легко перетравлюються і рідко викликають алергію. Введення такого прикорму слід починати з одного продукту, наприклад, броколі або кабачка. Потім поступово можна додавати гарбуз, капусту і картоплю.
Сир і кефір
Дитячий сир вводять у раціон дитини не раніше півроку. Починати його слід з 0,5 чайної ложки, через місяць можна збільшити порцію до 30 г, а через рік - до 60 г на день. Якщо ж дитина до півріччя тільки почала отримувати свій перший прикорм, з введенням сиру слід почекати до 8 місяців. Кефір - дуже важливий продукт, що попереджає алергічні реакції і дисбіоз. Також він сприяє правильному розвитку мікробіоценозу кишечника і підвищується імунітет. Вводити його в прикорм слід з 8 місяців, можна комбінувати з сиром.
Використання страв промислового виготовлення є головним правилом прикорму. Це найбезпечніший варіант для грудничка в умовах несприятливої екологічної ситуації.
М 'ясне пюре
Цей прикорм дуже важливий, оскільки містить вітаміни А і В 12, білок, ніацин і залізо. Вводити м 'ясо в раціон малюка рекомендується не раніше 7 місяців 1-2 рази на тиждень, а з 9 місяців можна спробувати ложечку рибного пюре.
Жовток
Яєчний жовток вводиться в меню малюка з 7 місяців. Починають з його четвертої частини, а потім поступово доводять до половини. Дітей, схильних до алергічних реакцій, краще захистити від вживання цього продукту або давати його в меншій кількості. Приготування такого прикорму займе близько 10 хвилин. Яйце потрібно відварити, дати йому охолонути, а потім розім 'яти і дати крихті. Жовток можна комбінувати з грудним молоком або овочевим пюре.