Розпорядок дня важливий для кожної дитини шкільного віку. Він допомагає дотримуватися розумної дисципліни протягом дня, чітко розділяти час роботи і відпочинку, допомагати дитині планувати свій день.
Інструкція
1. При складанні розпорядку дня не потрібно намагатися змусити дитину жити за чужими правилами. Це означає, що не варто брати перший же режим дня з інтернету або з книг, роздруковувати його і змушувати школяра слідувати йому. Звичайно ж, можна подумати, що вони складені грамотними фахівцями, які точно знають, у скільки дитині слід вставати, коли йти в школу і робити уроки, а у скільки лягати спати. Але ваша дитина може мати власні звички, тому найкраще буде взяти якийсь режим дня за основу і переробити його, залежно від занять вашої дитини.
2. У розпорядку дня слід врахувати, у скільки починаються заняття в школі і у скільки вони закінчуються, скільки займає дорога в школу. Все це допоможе зрозуміти, в який час школяреві краще підніматися вранці і коли він буде повертатися додому. Визначаючи час підйому дитини, потрібно знати, як довго вона встає, скільки часу витрачає на ранкові процедури, чи робить вона зарядку вранці, чи швидко снідає. Зазвичай підйом дитини відбувається між 7.00 і 7.30 ранку, проте заняття в різних школах починаються в різний час, деякі школярі вчаться дуже близько до будинку, а деяким доводиться доїжджати до школи на автобусі або машині. Все це може змінити час підйому учня, годину його виходу з дому і повернення зі школи.
3. Заняття в різних школах і класах теж тривають різну кількість годин. Залежно від цього слід зазначити у розпорядку дня приблизний час повернення зі школи та час обіду. Після обіду влаштуйте дитині невелику перерву, після чого можна вказати час вільних занять, прогулянки, гуртків або секцій, виконання уроків. Чим молодший школяр, тим більше у нього має бути часу на прогулянку і додаткові заняття. Дитина може цікавитися відразу кількома видами гуртків, а може і просто побути вдома або погуляти на вулиці з друзями, якщо вона нічим особливим не захоплюється. При складанні розпорядку дня потрібно обов 'язково враховувати час, який займають різні секції. Якщо це денні заняття, то спочатку дитина відправлятиметься на них, а ввечері виконуватиме уроки, а якщо вечірні, то порядок занять у режимі дня зміниться.
4. Звичайно ж, різні діти виконують уроки з індивідуальною швидкістю. Її теж потрібно врахувати при складанні його режиму дня. Хтось із дітей запам 'ятовує все швидко, а уроки даються йому легко, а хтось навіть у першому класі довго і терпляче корпить над завданнями. Неправильно в цьому питанні прислухатися до порад сторонніх психологів, які не знайомі з вашою дитиною. Цілком нормально для кожного мати власну швидкість, але важливо і дотримуватися обраного розкладу. Так, якщо дитина буде знати, що на всі домашні завдання у неї є всього 2 години, вона не стане відволікатися на телевізор або комп 'ютер, не буде розмовляти з друзями по телефону. Розпорядок дня - це хороший стимул для дитини навчитися все робити вчасно.
5. Виділіть у розпорядку не тільки час на навчання або секції, а й на вільні вечірні заняття дитини. Нехай цей час буде присвячений не тому, що він повинен робити, а тому, чим йому хочеться зайнятися. Тобто не перевіряйте в ці години уроки, не змушуйте його робити роботу по дому, нехай дитина знає, що є час, який вона може присвятити собі. Читання, малювання, ігри на комп 'ютері або з рідними, виготовлення виробів - нехай дитина обере те, що близько їй.
6. Спати дитина теж має достатню кількість годин, адже потім розпорядок дня і створюється - допомогти школяреві все встигати і при цьому зберегти її здоров 'я. Дітям молодшого шкільного віку належить спати не менше 10-11 годин, підліткам потрібно спати 9-10 годин, а старшим школярам 8-9 годин.