Як швидко набрати вагу дитині

Як швидко набрати вагу дитині

Нормальна вага дитини є одним з показників її гарного самопочуття та розвитку. Недобір кілограмів може бути обумовлений проблемами зі здоров 'ям, поганою засвояємістю їжі або індивідуальними особливостями розвитку крихти. У будь-якому випадку, додавати у вазі слід поступово.

Інструкція

1. Змініть раціон дитини. Якщо він ще занадто маленький, годуйте його кашами. Вони містять масу поживних і корисних речовин, що сприяють нормальному розвитку і зростанню малюка. Завдяки високій кількості вуглеводів каші дозволяють досить швидко додати у вазі.

2. Почніть годування з рисової і гречаної каші, які можна сміливо давати з 4,5-5 місяців, а потім додайте до них вівсяну. Тільки вводьте їх у раціон поступово, починаючи з 1 столової ложки і доводячи до 150 г до 7 місяців. Також можна додавати в кашу трохи тушкованих овочів, наприклад, гарбуз або моркву. Варити кашу краще на воді, іноді додаючи трохи молока.

3. Одночасно з кашами не забувайте годувати малюка м 'ясними, фруктовими та овочевими пюре, які містять необхідні мінеральні речовини. Завдяки їм в дитячий організм надійдуть відсутні вітаміни, а шлунково-кишковий тракт буде працювати краще.

4. Більш дорослим дітям давайте поживні калорійні продукти, до яких належать риба, м 'ясо, зернові, картопля, молочні продукти, горіхи і банани. Тільки готувати їх необхідно з невеликою кількістю жиру, а найкраще - давати у вареному або запеченому вигляді. І ні в якому разі не годуйте дитину фаст-фудом, напівфабрикатами або жирними стравами, інакше можна легко зіпсувати шлунок. Багату вуглеводами їжу поєднуйте з фруктами та овочами.

5. Якщо причиною недобору ваги є поганий апетит, намагайтеся, щоб дитина проводила якомога більше часу на свіжому повітрі і багато рухалася. Можливо, тоді він нагуляє бажанню щільно поїсти.

6. Пам 'ятайте, що вага дитини також індивідуальна, як і вага дорослої людини. Якщо при відсутніх кілограмах він прекрасно себе почуває, спокійно спить і досить активний, не переживайте. Не варто його силоміць напихати їжею і розтягувати йому шлунок, просто зробіть так, щоб він харчувався збалансовано.