Загальний масаж, що сприяє розвитку м 'язів і гнучкості суглобів, необхідно робити всім дітям, особливо у віці до року, коли для їх м' язової системи характерний гіпер- або гіпотонус м 'язів, що зустрічається у більш ніж 80% малюків. Оздоровлююча дія масажу, її позитивний вплив на фізичний і нервовий розвиток підтверджують всі педіатри. А освоїти і робити такий масаж легко можуть і самі батьки.
Сеанс масажу для малюка
Основні прийоми та вправи вам покаже ваш педіатр. Починати регулярні сеанси масажу можна вже з 1, 5-2-х місяців, достатньо, якщо ви будете робити його один раз на день - за півгодини до їжі або через 40-60 хвилин після неї. Постарайтеся, щоб настрій малюка був хорошим, не можна, щоб в цей момент він плакав або вередував. Крему, присипки або масла краще не використовувати, ваші руки повинні бути сухими і теплими. Виконуйте масаж на рівній, застеленій м 'якою натуральною тканиною поверхні. Температура в приміщенні повинна бути комфортною.
У перший час достатньо простих погладжувань, розтирань і розминань поверхні тіла, кінцівок, долонь і стоп. Через час вправи можна ускладнити, підключивши прийоми вібрації, пощипування, натискання. Намагайтеся не завдати дитині болю, контролюйте зусилля, бажано їх зовсім не докладати - навіть легкі рухи все одно будуть робити відчутний позитивний ефект.
З особливою увагою масуйте кінцівки, виключіть при масажі різкі рухи, дотримуйте і бережіть голову дитини від поштовхів. Масуючи спину, уникайте стосуватися області хребта - вплив повинен виявлятися тільки на м 'язову тканину і суглоби. Звертайте увагу на реакцію малюка, використовуйте частіше варіації тих вправ і прийомів, які йому особливо подобаються.
Використання різних прикладів масажу
Першою і завершальною вправою є погладжування, за допомогою цього прийому шкіра дитини розігрівається, а м 'язи розслабляються, її тіло готується до проведення наступних вправ. Напрямок погладжуючих рухів - по лімфотоку, до найближчих лімфовузлів. Ноги погладжують у напрямку від стопи до паху, а руки - від долоньок до підмишок. Живіт малюка слід погладжувати круговими рухами по годинниковій стрілці, намагайтеся не тиснути на область правого підребер 'я, де розташована печінка. При погладжуванні грудей кругоподібні рухи навколо соска правою рукою виробляйте по годинниковій стрілці, лівою - проти годинникової стрілки. При розтиранні малюка до року використовуйте тільки подушечки пальців, які повинні рухатися при цьому прямолінійно і спіралевидно. Руки і гомілки розтирають кільцеподібним захопленням обома руками. Намагайтеся, щоб ваші руки, рухаючись у зустрічному напрямку, тільки ковзали по поверхні шкіри дитини, але не здавлювали її. Розминання довгих м 'язів на спині, ногах і руках роблять щипцеобразними рухами, використовуючи великий, вказівний і середній палець. Валяння роблять від стоп до стегон двома руками, зміщуючи одночасно долонями тканину за годинниковою стрілкою. До року дитині можна робити тільки такі прийоми вібрації, як потрушування і струсування, після 3-х місяців в комплекс можна включити попливаючі рухи кінчиками пальців.