Як привчити дитину спати окремо

Як привчити дитину спати окремо

Стиль виховання в сім'ї також впливає на ритуали засипання. Наприклад, коли мама наполягає на тому, що дитина повинна спати одна, а бабуся ні, качає, довго укладає дитину, кладе з собою, то дитина довго буде проситися спасти з мамою і відмовлятися від свого ліжечка.




Якщо ви все-таки впевнені, що прийшла пора і ваша дитина може засипати швидко, спати один і спати довго, необхідно виконати кілька основних речей:

  1. Перед сном не грати в активні ігри. 
  2. Дитина повинна знати, що ви налаштовані рішуче і якщо сказали, що вона буде спати одна, то обов'язково виконувати цю обіцянку. 
  3. Перед сном суворо виконувати одні й ті самі дії (так званий ритуал перед сном) - наприклад, йдемо вмиватися, одягаємо піжамку, прощаємося з іграшками, кладемо поруч улюблену іграшку, читаємо одну маленьку казку, повертаємося на бочок, закриваємо очі.
  4. Лягати спати в один і той же час. 
  5. Позитивне ставлення до ліжечка як місця для сну має велике значення для малюка, особливо якщо ви разом купили постільну білизну з дитячим малюнком, разом застелили. 
  6. Посидіти трохи поруч, погладити, потримати за ручку.

Перший час буде важко, але якщо ви будете всі дії погоджувати і чітко виконувати, то через якийсь час (2-3 тижні зазвичай) дитина починає спати один.

Ще одна умова - всі в сім'ї налаштовані так само, як і ви, всі дотримуються правил сну і суворого режиму. У будинку - спокійна доброзичлива атмосфера.

Що робити, якщо дитині сняться страшні сни?

Причин такої поведінки дитини може бути кілька. Це і ситуація в сім'ї (сварки, розлучення, напружені стосунки між подружжям, хвороба або смерть родичів), і особливості характеру, особи дитини, збіг несприятливих життєвих обставин. Дитина також могла відчути сильний стрес, могла чогось сильно злякатися, при чому ви цього могли і не помітити. Переривчастий сон, неспокійний може бути так само наслідком неврозу.

Оцініть обстановку в сім'ї - може, щось відбувається, що приносить дитині переживання, що її психіка не може переробити і захиститися. З'ясуйте, що ж конкретно сниться дитині та персонаж або ситуація можуть підказати вам, що переживає дитина вдень.

Перш ніж бити тривогу, спробуйте заспокоїтися самі, адже чим неспокійніше поводиться дитина уві сні, тим неспокійнішою стає мама від того, що відбувається з її чадом. Як тільки дитина прокинеться вночі, спокійно підійдіть до неї, погладьте по голівці, пошепчіть привітні слова, візьміть на руки і покачайте. Для хлопчиків важливий захист батька, тому поговоріть з татом, щоб він приділив дитині більше уваги. Дайте дитині можливість більше грати вдень, оскільки недостатня ігрова активність може бути однією з причин занепокоєння.

Як привчити спати велику дитину одного

Існує і така проблема: багато батьків скаржаться, що дитині скоро в школу, а вона все до батьків в спальню бігає. Зазвичай це вже проблема в характері самих же батьків. Дитина користується вашою м'якістю і відсутністю наполегливості, особливо коли виражених страхів і занепокоєнь у дитини не спостерігається.

Тому щоб привчити дитину засипати самостійно, та ще й у своїй кімнаті, вам потрібно:

  1. Проявити наполегливість і повідомити, що «дівчинка (хлопчик) ти у нас вже досить велика (ой) і потрібно вже вести себе, як дорослому, тому почнемо ми з того, що спати ти будеш сам (а) і тільки в своїй кімнаті».
  2. Робити це, звичайно ж, потрібно поступово, але наполегливо, дати зрозуміти, що ви налаштовані твердо. Пообіцяйте, що іноді, припустимо, по суботах, дитина буде засипати з вами. Так як, може, дитині не вистачає протягом дня тілесного контакту з батьками і спілкування, ось вона і намагається таким чином компенсувати нестачу.
  3. В інших сферах діяльності дитини потрібно також заохочувати самостійність і прояв дорослості, активність. Обов'язково хвалити за це.

Подумайте і ви про те, чи не применшуєте ви вік дитини, чи не вважаєте її менше того віку, який є в даний момент. Адже нерідко діти почуваються відповідно до того віку, на який роблять акцент батьки.

Залишайте нічник, давайте з собою іграшку. Якщо вночі чадо прийшло до вас, відведіть у ліжечко, посидіть трохи, але з собою не варто залишати.

Якщо ви все будете робити поступово, правильно і проявите наполегливість, то досить сон у своєму ліжку налагодиться.

nnmama.ru