Якщо у вас часто виникає відчуття, що один і той же день нескінченно повторюється, а життя перестало приносити радість і задоволення, пора щось змінювати. Позбутися рутини можна, якщо урізноманітнити своє існування і дивитися на світ позитивніше.
Інструкція
1. Постарайтеся урізноманітнити своє життя. Заведіть нове хобі. Подумайте, яке захоплення вам би підійшло. Це може бути якийсь вид творчості або рукоділля, догляд за рослинами або навчання чомусь новому. Знайдіть спосіб розвинути свої здібності. Вибирайтеся кудись вечорами. В іншому випадку, крім своєї роботи, ви більше нічого не будете бачити. Нехай нові події і свіжі враження позбавлять вас від відчуття, що ви живете в постійній рутині.
2. Подбайте про те, щоб кожен день приносив вам якесь задоволення. Складіть список тих речей, які ви любите робити. У цей перелік повинні входити всі заняття, що можуть доставити вам якусь радість, будь то читання книг або ранкова пробіжка. Згадайте, які у вас є улюблені фільми або серіали, і перегляньте їх. Балуйте себе кулінарними вишукуваннями, улюбленою музикою, приємними покупками.
3. Робіть звичні речі по-новому. Добирайтеся до роботи і назад іншим маршрутом. Ви побачите, що ваша свідомість отямиться від сну. Перегляньте інші свої звички. Наприклад, слухайте аудіокниги в дорозі, готуйте для себе нові страви, вибирайтеся на обід в нові місця. Робіть звичайні дії не на автоматі, а усвідомлено. Такі маленькі зміни можуть значно поліпшити ваше життя.
4. Задумайтеся про свою роботу. Можливо, ваша професійна діяльність перестала вас цікавити, і саме тому життя здається суцільною рутиною. У цьому випадку у вас є два шляхи: переглянути своє ставлення до роботи, знайти в ній якісь плюси і полюбити її або ж знайти нове місце роботи. Щоб історія не повторилася, при другому варіанті краще освоїти нову професію, якщо справа була не у відсутності перспектив у вашій компанії.
5. Навчіться жити тут і зараз. Вам необхідно звертати увагу, що діється навколо. Перестаньте занурюватися у власні думки. Подивіться, як красива природа, яка вас оточує. Радійте навіть дрібницям. Отримайте позитивний погляд на світ. Адже у вас все добре, так насолоджуйтеся життям. Більше бувайте на природі. Спілкуйтеся з тваринами, дітьми і просто приємними, життєрадісними людьми.
6. Якщо життя здається вам суцільною рутиною, можливо, вам слід добре відпочити. Візьміть відпустку і змініть обстановку. Подорож в інше місто або країну допоможе вам розвіятися і подивитися на світ іншими очима. Відновленню внутрішніх ресурсів також сприяє більш щадний графік, якісний сон і помірне фізичне навантаження.