Риба є одним з найкорисніших продуктів. У ній містяться необхідні організму Омега-3 жирні кислоти, що сприяють формуванню міцного імунітету малюка. Крім цього, м 'ясо риби багате вітамінами групи В, а також вітамінами А, D, С, Е і PP. Багатий і її мікроелементний склад. Риба містить фосфор, магній, калій, йод і кальцій, так необхідні зростаючому організму. Тому раціон малюка повинен обов 'язково містити цей корисний продукт.
Інструкція
1. Більшість педіатрів вважає, що рибу можна вживати у віці 10 - 11 місяців. Однак важливо пам 'ятати, що риба - один з найсильніших алергенів. Тому, якщо дитина схильна до харчової алергії, краще відкласти її знайомство з даним продуктом до 3 років, коли організм малюка стане більш стійким.
2. Також необхідно запам 'ятати, що годування рибою є досить пізньою фазою, не варто починати з неї. Рибу можна вводити в раціон тільки після введення овочевих і м 'ясних пюре, а також фруктів і каш.
3. Багато хто задається питанням: "З якої риби починати годування?". Педіатри рекомендують тільки морську рибу, адже річкові екземпляри можуть містити в собі різні хімічні елементи, шкідливі для малюка. Риба, взагалі, може бути з брудної водойми, що також впливає на якість продукту.
4. Якщо вибирати з річкової риби, перевагу слід віддавати форелі - така риба не буде водитися навіть у каламутній воді, а в забрудненій і поготів. Форель є найбільш екологічно чистим і безпечним серед усіх прісноводних мешканців.
5. Найкраще починати прикорм з білої риби. До таких належать: морський окунь, тріска і минтай. Ці продукти не тільки є безпечними, але і досить смачними і м 'якими. Серед них можна виділити тріску, оскільки м 'ясо цієї риби дуже ніжне і приємне на смак, до того ж містить мінімум кісток.
6. Багато хто радить починати годування дитини з дитячих консервів, що випускаються промисловим виробництвом. Вони мають класифікацію за віком. До того ж зараз важко знайти справжню морську рибу, а купувати заморожену вкрай небезпечно. Можливо, продукт не один раз піддавався розморожуванню.
7. Також слід врахувати і те, що зараз мало саме рибних консервів, найчастіше продають рибу з овочами, щоб дитині сподобався смак. Так що сучасне готове дитяче харчування можна спокійно давати малюку з 10 місяців, але краще перед вживанням порадитися з дитячим дільничним лікарем-педіатром.
8. Далеко не кожен дорослий любить рибу, а діти в плані годування куди примхливіше. Ні в якому разі не можна змушувати дитину насильно їсти новий для неї продукт. Це тільки нашкодить малюку, і згодом він може зовсім відмовитися від вживання риби. Краще періодично подавати її: не сподобалася риба малюку, слід спробувати через тиждень ще раз. Цілком можливо, що дитину просто відштовхнув абсолютно новий для неї смак.
9. Коли малюк підросте, рибні страви варто урізноманітнити, пропонуючи дитині різні котлети, запіканки, салати тощо, тоді ваша дитина, швидше за все, полюбить рибу і виросте міцним, сильним і здоровим.