У психології феномен відкладання справ на потім має назву "прокрастинація". Прокрастинація не зводиться до банальної ліни, тому що людина активно знаходить собі інші заняття, аби відтягнути виконання необхідного.
Інструкція
1. Прокрастинації схильна практично кожна людина, перед якою хоч раз вставала необхідність виконати ту чи іншу важку або неприємну справу. Люди намагаються відтягнути момент до останнього: похід до стоматолога, написання курсової роботи, дзвінок вищій особі. Попутно знаходяться інші заняття, віддатися яким набагато приємніше: перевірити електронну скриньку або сторінку в соціальній мережі, зателефонувати другові, перекусити або перекурити. Це справжня проблема, яка забирає у людей купу часу. Щоб почати діяти більш продуктивно, необхідно усвідомлено боротися з явищем відкладання на потім. Для цього існує кілька хитрощів.
2. Заведіть звичку складати список нагальних справ, їх прописування не дозволить відбутися витісненню. Неприємні справи частенько "забуваються", так наша психіка намагається захистити себе від очікуваного стресу. Для кожної зі справ у списку можна позначити свій крайній термін виконання, а також оцінити ступінь складності кожного.
3. Грамотно складіть план дій на день, причому на перше місце поставте найнеприємніше для виконання справу. Зробіть його з самого ранку, і тоді ви відчуєте гордість і полегшення. Це відчуття рівноцінне відчуттю від стрибка з висоти, до якого ви довго готувалися. Набагато легше зробити це відразу, ніж стояти і збиратися з духом на краю обриву. Решта справ повинні виконуватися від складного до простого, найпростіша справа залишається наостанок.
4. Наступне правило стосується дрібних рутинних обов 'язків. Приучіться робити ці завдання щодня замість декількох разів на тиждень. Наприклад, ви пишете певну кількість статей на тиждень. Як не дивно, писати щодня потроху набагато легше, ніж сідати за справу раз на кілька днів. Обсяг роботи буде розподілений більш рівномірно, і скоро виробиться звичка.
5. Екстравертам і просто товариським особистостям в компанії інших людей виконувати неприємну роботу куди легше. Тому багато худіючих знаходять собі партнерів по бігу, а студенти люблять виконувати групові завдання. У компанії інших людей є тенденція спостерігати за успіхами в роботі один одного, що набагато підвищує мотивацію.
6. Щоб забезпечити якнайшвидше виконання справи, приділіть достатньо уваги підготовці всього необхідного для роботи. Якщо вам потрібно написати реферат, знайдіть матеріал і роздрукуйте його. Наведіть порядок на робочому місці, поставте чашечку кави, приберіть з очей все зайве, закрийте всі непотрібні програми в комп 'ютері. Так вам буде куди приємніше сідати за роботу і не захочеться її відкладати.