Багато батьків, особливо виховують свою першу дитину, в певний момент можуть задаватися питанням: як же навчити дитину спати вночі? Кожному малюку необхідний індивідуальний підхід, проте є і деякі загальні рекомендації.
Інструкція
1. Режим дитини в перші півроку життя дуже складно підпорядкувати будь-якому режиму. У цей період батьки лише можуть почати формувати деякі передумови майбутнього розпорядку дня, вибудовуючи потрібним чином годування і прогулянки. Діти, які перебувають на природному вигодовуванні, також відрізняються своїми особливостями. Як свідчать деякі мами, їхні діти починали спати протягом усієї ночі, не прокидаючись, лише після відлучення від грудей. В даний час тривалість періоду грудного вигодовування залежить тільки від бажання і можливостей матері, досить часто це відбувається, коли малюку виповнюється півтора-два роки.
2. Щоб навчити малюка спати вночі, багатьом сім 'ям допомогли своєрідні вечірні "ритуали" - книжка перед сном, купання з травами (ромашка, лаванда, різні заспокійливі збори або спеціальні засоби для ванн з аналогічним ефектом), м' який розслаблюючий масаж. Які індивідуальні процедури підійдуть тій чи іншій дитині, зможуть випередити лише її батьки, підібравши їх методом проб і помилок. Адже якщо одна дитина не зможе заснути, не прийнявши теплу ванну, інший малюк, який звик купатися з іграшками і бурхливо хлюпаючись, після водних процедур буде надмірно збуджений - для неї підійде щось інше.
3. Якщо дитина вже відлучена від грудей і спить у своєму ліжечку, в перший час можна вмикати нічник. Важливо, щоб дитина була налаштована на сон заздалегідь - протягом години, що передує відходу до сну, варто утриматися від галасливих ігор і біганини, а також перегляду мультфільмів. Краще цей час присвятити тихій розмові з мамою або читанню книжки відповідного змісту.
4. У тих випадках, коли дитина прокидається вночі, краще залишити для неї поруч пляшечку або чашку з водою або не дуже солодким питтям (залежно від віку). Якщо малюк лише привчається спати окремо від мами, і прокидається, втративши її, батьки, підходячи, до дитини, можуть спокійно заспокоїти її. М 'яко, але наполягти на тому, що вночі всім треба спати, погладити малюка, трохи посидіти поруч, навіть після того, як він закрив очі. Необхідно дати дитині зрозуміти, що мама поруч і прийде за першим її покликом.