Від шкідливих звичок буває нелегко позбутися. Ще важче буває мотивувати від них відмовитися когось із близьких людей, враховуючи, що пасивне куріння, наприклад, шкодить не тільки самому курцю.
Якщо людина має залежність
Якщо хтось із ваших друзів або членів сім 'ї невмерений в алкоголі або сигаретах, ви, звичайно, можете за нього переживати і бажати, щоб він більше піклувався про своє здоров' я. Це бажання може бути особливо сильним, якщо його шкідливі звички приносять вам неприємності - змушують вдихати дим, терпіти неадекватну п 'яну поведінку або брати на себе обов' язки, з якими людина перестала справлятися через свою залежність.
На жаль, нікого не можна змусити щось змінити у своєму житті, якщо тільки людина сама цього не захоче. А щоб відмовитися від залежності, і зовсім потрібна дуже сильна мотивація. Тому, якщо ви розраховували стати для когось рятівником, краще відразу відмовтеся від цієї затії.
Інша справа, якщо людина щиро хоче кинути пити або курити і попросила вас підтримати його в цьому. У цьому випадку ви можете зробити все від вас залежне. Наприклад, ви можете підбадьорювати людину і хвалити її за кожен день, проведений без чарки. А наприкінці кожного такого тижня заохочуйте його і себе - сходіть кудись, насолодьтеся екзотичною вечерею, зробіть щось приємне. Коли людина відмовляється від звичних стимуляторів, в перший час у неї відбувається ломка, нехай і невелика, і в цей період їй важливо отримувати приємні емоції і гормони радості з інших джерел. Якщо ваші зусилля увінчалися успіхом - відмінно. Якщо ж людина з року в рік обіцяє кинути пити, але починає все по новій, ви можете бути безсилі їй допомогти. У цьому випадку йому варто звернутися за допомогою до фахівця. Часом дружини не можуть залишити своїх чоловіків, які страждають алкоголізмом, з жалю або з почуття обов "язку. Хоча про себе теж потрібно піклуватися і варто подумати і вирішити, чи не час залишити стосунки, в яких ви граєте роль жертви або невдалого рятівника. Може бути саме загроза втрати вас нарешті змусить людину проявити силу волі і зайнятися собою, якщо ж ні - значить, ситуація безнадійна.
Якщо ви за здоровий спосіб життя
Можливо, ваша близька людина не є залежною в буквальному сенсі слова, вона просто періодично курить або вживає алкоголь, як велика частина населення. Але ви ведете здоровий спосіб життя і хочете, щоб він наслідував ваш приклад. Тут знову ж таки все залежить від бажання самої людини. Якщо його все влаштовує і він не розуміє, навіщо йому відмовлятися від цих благ цивілізації, він просто буде дивитися на вас як на набридливого шкільного вчителя, який намагається читати йому мораль. Єдине, що ви можете, це розповісти детальніше про шкоду сигарет або алкоголю і сподіватися, що людина перейняться, або залишити її в спокої, і, можливо, через деякий час вона сама захоче наслідувати ваш приклад. Якщо ж ви категорично не виносите алкоголь і куріння з міркувань здоров 'я або моралі, а ваша близька людина не мислить вечора без пляшки пива і викурює дві пачки сигарет на день, можливо, ви просто занадто різні люди і будете щасливі поруч з кимось іншим. Буває, що пара планує заводити дитину, один з партнерів вважає за необхідне за кілька місяців до зачаття відмовитися від шкідливих звичок, а інший не бачить в цьому сенсу. Якщо це ваш випадок, ви, будучи одним з потенційних батьків, маєте право просити партнера кинути пити і курити. Якщо він відмовляється, скажіть, що тоді припиняєте спроби зачати дитину і відкладаєте цю мету на невизначений термін. Якщо здоров 'я і сім' я для партнера важливі, швидше за все, він піде на компроміс.