Від правильного і якісного харчування безпосередньо залежить здоров 'я ваших дітей. Щоб рости і повноцінно розвиватися, дитина повинна з їжею отримувати необхідну кількість вітамінів і корисних речовин.
Інструкція
1. Основа правильного харчування - це їжа, яка відповідає віку дитини. Для новонародженого кращим ласощами є , а для малюка постарше грудного молока вже недостатньо, необхідно введення прикорму. Діти швидко ростуть, вони розвиваються буквально "семимильними кроками". Чим доросліша дитина, тим більш різноманітне і корисне харчування їй потрібно.молокоматері
2. Слідкуйте за якістю продуктів, вони повинні бути свіжими. Важлива їх початкова обробка - ретельне миття і очищення. Звертайте увагу на дату виготовлення та термін придатності продуктів. Недотримання санітарно - гігієнічних норм у процесі приготування їжі може викликати розлад шлунка або отруєння організму.
3. Готуйте їжу невеликими порціями, не варто варити величезну каструлю супу, щоб потім кілька днів його їсти. Свіжоприготовлені страви набагато смачніші і корисніші за розігрітих. Користуйтеся допомогою сучасних побутових кухонних приладів. Блендери, кухонні комбайни, мультиварки і соковижималки значно полегшать процес приготування їжі і заощадять вам безліч часу.
4. Намагайтеся зробити дитячий раціон не тільки корисним, а й різноманітним. У меню повинні бути присутні супи, каші, м 'ясо, риба, молочні продукти. Обов 'язкова наявність у щоденному раціоні дитини зелені, фруктів та овочів. Не забувайте про свіжі соки - це просто комора вітамінів і мінеральних речовин.
5. Додаткові складнощі з приготуванням їжі виникають у батьків, діти яких страждають харчовою алергією. Після проходження всіх медичних процедур, здачі аналізів і консультації з лікарем намагайтеся дотримуватися спеціальної гіпоалергенної дієти. Це меню передбачає обмеження або повне виключення продуктів, які викликають у дитини алергічну реакцію.