В першу чергу, допоможіть малюку почути і зрозуміти самого себе. Запитайте, якого кольору його настрій, в якій частині тіла він відчуває роздратування, а в якій - печаль. Так малюк навчиться краще орієнтуватися у власних відчуттях і виділяти події (подразники), які викликають у нього ті чи інші емоції.
Отже, ви разом з дитиною розібралися в причинах її поганого настрою, і в тому, які саме відчуття вона відчуває. Тепер - допоможіть йому подолати негативні емоції.
Як правило, всіх діточок батьки вчать, що не можна вимещати своє роздратування і гнів на оточуючих людях, тварин і навіть - предметах. З ранніх років нам вселяють, що злитися і висловлювати свій гнів - погано, апріорі. Малюків карають за агресивні дії щодо інших людей, або за кинутий у голуба камінь - що цілком зрозуміло. Але дитина також отримує покарання за зіпсовану в гніві річ. Звичайно ж, не варто дозволяти дітям псувати дорогі речі через погане розташування духу. Але, на жаль, батьки рідко здогадуються, що дитині необхідно запропонувати альтернативу. І, замість того, щоб бити красивий посуд, можна «» спустити пар «» на спеціально заготовлених для таких цілей предметах.
«» Листок гніву «» - чудовий спосіб зняти напругу. В Інтернеті можна знайти чимало картинок, які намальовані спеціально для подібних випадків. Роздрукуйте такий листок - нехай висить у дитячій над робочим місцем (але не прямо перед очима) і чекає свого часу. Чого простіше: в хвилину подразнення зірвати листок зі стіни вимяти, розтоптати, а потім порвати на тисячу дрібних шматочків і викинути в сміттєвий кошик. Ще більш ефективний спосіб: малюк повинен намалювати літ гніву сам. Якщо ви бачите, що дитина вийшла з себе, запропонуйте їй намалювати на чистому аркуші об'єкт роздратування. Нехай потім малюк прималює кривднику зелені вуса, синець під оком, «» загартовує «» його. Або - прикріпить лист як мішень до дверей і розстріляє жованим папером з трубочки.
«» Подушка Бобо «» - предмет для виміщення фізичної агресії. Заведіть спеціальну подушку (або - боксерську грушу), яку дитина могла б від душі поколотити. Можна намалювати на ній очі або зробити написи "" лиходій "", "містер Гнус" "і т. п. Але, не використовуйте для цих цілей м'які іграшки і ляльок.
Після того, як гнів і роздратування отримали вихід, і малюк трохи заспокоївся, саме час обговорити те, що трапилося. Розібрати ситуацію, що розлютила маленького чоловічка і разом пошукати конструктивний вихід: придумайте, як бути щоб ситуація не повторилася. Або, якщо великий шанс, що це, все ж, станеться - виробіть план, як реагувати на таку подію наступного разу.
Почуття образи знайоме кожній дитині. І стосовно дорослих до дитячих образів існують 2 крайності. Перша: дитині не дозволяють висловити образу. Соромлять. Викликають комплекс провини, даючи зрозуміти, що це - «» неправильна «» емоція. «» На скривджених воду возять «», «» Не дуй губи - луснеш «» - часто чує малюк, який продемонстрував, що ображений. Підсумок такого ставлення сумний: дитина відчуває себе «» поганим «», якщо вона відчуває засуджене почуття, і змушена приховувати свої страждання від батьків. Друга: батьки кидаються стрімголов виконувати будь-яке бажання дитини, аби її образа минула, і, тим самим - ростять з малюка досвідченого маніпулятора. Дітлахи, які звикли керувати батьками за допомогою демонстрації образи, навіть, будучи повнолітніми, продовжують емоційний шантаж рідних.
У спілкуванні з дитиною необхідно уникати цих «» перегинів «». Обов "язково дозволяйте синові чи доньці висловити свою образу. Будьте уважні до малюка: навіть просто вислухавши його, ви допоможете значно зняти з нього напругу. Найчастіше, домовившись, і побачивши підтримку рідних, дитина розуміє, що вже перестала ображатися. Якщо ж малюк продовжує відчувати негативні емоції, допоможіть раціоналізувати його образу: разом «» розкладіть все по поличках «», спільно вирішите, як змінити ситуацію, щоб вона перестала зачіпати почуття дитини. Виробивши план і заручившись вашою підтримкою, він повинен помітно повеселіти.
Але, не заохочуйте гру «» в образу «». Якщо дитина намагається маніпулювати вами, надуваючи губи - не йдіть на поводу. Спробуйте розрядити обстановку жартом. У разі якщо і це не допоможе, спробуйте якийсь час не звертати увагу на малюка: позбувшись глядачів, "юний трагік" "припинить спектакль.
Якщо дитина сумна, найкраще, якщо ви зможете наодинці поговорити про горе, яке його спіткало. Будьте серйозні. Не жартуйте, навіть якщо його біда здасться вам дрібничковою. Виявіть повагу до почуттів малюка. Виражайте підтримку від душі, уникаючи банальних нелюдських слів. Пробуйте розвеселити дитину тільки після того, як вона скаже все, що хотіла про свою біду, і, можливо, виплачується. Тілесний контакт з близькою людиною надзвичайно важливий - візьміть малюка за руку, обійміть - і він відчує себе набагато сильніше і швидше подолає печаль.
До негативних емоцій можна віднести, також тугу. Коли дитина сумує за тим, що повернеться до неї через якийсь час (мама поїхала у відрядження, або сама дитина на літо покинула рідний дім), то найефективніший спосіб допомогти подолати тугу і дотерпіти до довгоочікуваної години - чимось захопити малюка: запропонувати цікаве заняття, почитати захоплюючу пригодницьку книгу. Можна придумати спеціальні «» очікувальні «» ритуали на кожен день - як би, допомогти наблизити бажане. Якщо ж дитина сумує за неповерненою (загибель близької людини, смерть домашньої тварини, переїзд на постійне місце проживання в іншу країну), дозвольте відпрацювати психологічним механізмам, пов'язаним з втратою, надаючи дитині підтримку.
Отже, ми розглянули, як допомагати дитині і собі долати негативні емоції. Але пам'ятайте, що хоч би яким було дитяче горе, найкраще, що допоможе малюкові швидше впоратися з негативними емоціями - це його непохитна впевненість у вашій любові.