Фруктовий сік - перший "дорослий" продукт у раціоні малюка. До цього він пив тільки мамине молоко... Щодо часу введення соку варто порадитися з дитячим лікарем. Одним дітям сік рекомендують давати вже наприкінці четвертого тижня життя, іншим - з 3-4 місяців. Однак є загальні правила привчання малюка до соків.
Вам знадобиться
- - соковижималка (або терка і марля);
- - фрукти, овочі, ягоди;
- - вода або сироп.
Інструкція
1. Почніть з соку зелених яблук, який легше перетравлюється і засвоюється. Спочатку дайте кілька крапель після годування, наступного дня - по половинці чайної ложки після двох годувань, потім - по чайній ложці після двох годувань і т. д., за 5-7 днів збільшивши порцію до 5-6 чайних ложок.
2. Коли крихітка звикне до соку з яблук, запропонуйте йому сік з вишні або чорної смородини. Потім слід вводити сік з груші, сливи, абрикоса, граната. Давайте напій у першій половині дня і спостерігайте за реакцією малюка; іноді соки викликають алергію. Кислі і терпкі соки розводьте кип 'яченою водою. Допускається трохи підсолодити напій цукровим сиропом.
3. Введіть морквяний, капустний та буряковий сік. Потім починайте давати змішані соки (тільки не поєднуйте фрукти та овочі; виняток - сік з чорної смородини, що підходить до всього). Вибирайте напої залежно від стану дитини: багаті дубильною речовиною соки (вишневий, гранатовий, чорносмородиновий, чорничний) треба давати малюкам з нестійким стільцем; капустний і буряковий сік рекомендуються дітям, у яких трапляються запори.
4. Не давайте виноградний сік: у ньому багато цукру і мало вітамінів. Обережніше з морквяним соком: можливе побажання шкіри та алергія.
5. Пізніше, вводячи в раціон дитини фруктові та овочеві пюре, сир і каші, не забувайте про соки - не припиняйте давати їх дитині. З ягідними соками можна навіть змішувати ті страви, які малюк їсть не дуже охоче.