Сон новонародженого малюка - ще один привід для батьківського хвилювання. Тривалість сну, нічні пробудження, умови для повноцінного відпочинку крихти - всі ці питання досить актуальні для мами і тата.
Сон грудничків (1 - 3 місяці)
Час, який немовля проводить уві сні, безпосередньо залежить від його віку. Чим старше стає дитина, тим довше вона пильнує. Новонароджені крихти сплять досить багато, до 18-20 годин на добу. У перший місяць здоровий малюк прокидається лише для того, щоб поїсти. Між сном і годуванням проходить зазвичай 2-3 години.
З часом тривалість сну поступово зменшується, і немовля починає проявляти інтерес до навколишнього світу. Він уважно роздивляється мамине обличчя, своє ліжечко і підв 'язані до неї іграшки. Але в цьому віці крихітка швидко втомлюється, тому його сон як і раніше займає досить багато часу.
Найкращий сон у денний час - це сон на свіжому повітрі. Гуляти з немовлям можна практично в будь-яку погоду, виключаючи дні, коли температура повітря опускається нижче мінус 15оС.
Якщо у батьків немає можливості або часу вийти на прогулянку, непоганий варіант для новонародженого - сон в візку на балконі.
Тривалість сну немовляти віком від 3 до 6 місяців
У цьому віці малюк більш активний: агукає, намагається схопити погримушки і починає перевертатися на живіт. Загальна кількість сну трохи зменшується, до 18 годин на добу, хоча все індивідуально і залежить від конкретної дитини. Режим дня новонародженого приблизно наступний: пильнування - їжа - пильнування - сон. Тривалість сну близько 2-2,5 годин.
Скільки спить дитина віком від 6 до 12 місяців
У 6 місяців багато дітей вже самостійно сидять, а до року - ходять. Час сну скорочується, збільшується загальна кількість годин для ігор і розвитку малюка. Прийоми їжі вже не пов 'язані зі сном, малюк їсть п' ять разів на добу. Ближче до року дитину укладають на денний сон 1-2 рази на добу. Загальний час сну за добу становить 15-16 годин. Важливими умовами для повноцінного відпочинку дитини є свіже повітря і нормальна вологість у кімнаті. Перед сном обов 'язково провітрюйте кімнату, оптимальна температура для немовляти в приміщенні 20-22оС. Сприятливий рівень вологості в кімнаті 40-65%. У маленьких дітей температурний обмін відбувається інакше, ніж у дорослих. Якщо повітря буде занадто сухим, можуть виникнути проблеми зі слизовими оболонками верхніх дихальних шляхів і крихітка буде спати неспокійно.
Способи підвищити вологість повітря в будинку - використовувати побутовий зволожувач повітря, збільшити кількість домашніх рослин і регулярно проводити в кімнатах вологе прибирання.
Причинами нічних пробуджень і неспокійного сну малюка можуть бути різкі звуки, голод, спрага, незручне становище, не комфортна температура в кімнаті (спека, парфум). Усуньте дратівливий фактор, і крихітка проспить до самого ранку.