Багато матір, які годують, стикаються з проблемою нестачі молока. У голові відразу з 'являються думки, що нічого не вийде, і треба докармлювати дитину штучними сумішами. Але не варто впадати у відчай, головне налаштуватися на успіх і вжити заходів для стимуляції лактації.
Причинами, через які знижується вироблення молока, може стати стрес або фізична перевтома, годування по годинах, неправильне прикладання малюка, використання пустушки, допоювання водою або сумішшю, відмова від нічних годувань, відсутність бажання годувати грудьми. За вироблення молока в організмі годуючої мами відповідають два гормони - пролактин і окситоцин. Освіта пролактину безпосередньо залежить від частоти прикладань дитини до грудей і тривалості сосання. Тобто, якщо жінка хоче збільшити кількість молока, необхідно якомога частіше прикладати дитину до грудей і дати їй можливість смоктати стільки, скільки вона сама захоче. Важливо годувати не за розкладом, а на вимогу. Крім того, пролактин найбільше утворюється в нічні години, приблизно з 3 до 7 годин. Тому для благополучного грудного вигодовування дуже важливі нічні годування.
Дія другого гормону - окситоцину, спрямована на просування молока по протоках до соска. При стресі або фізичній перевтоми годуючої матері, окситоцин виробляється мало, і молоко не виділяється в необхідній кількості. Тому жінці так важливо подбати про комфортне годування, а її чоловікові і родичам необхідно створити спокійну обстановку в будинку і забезпечувати молоду маму відпочинком і підтримкою. Перед годуванням можна зробити легкий масаж грудей і прийняти теплий душ.
Важливу роль відіграє правильне захоплення грудей, при якому малюк широко відкриває ротик і захоплює не тільки сосок, але і ореолу - темний навколосковий гурток, нижня губа вивернута назовні, а підборіддя стосується грудей. Правильне смоктання стимулює достатнє вироблення молока, забезпечує випорожнення всіх часток грудної залози і не завдає болючих відчуттів мамі, що годує. Використання пустушки може вплинути на формування неправильного захоплення і недостатнє стимулювання грудної залози дитиною. Найкраще, якщо свій сосальний рефлекс малюк буде задовольняти природним чином. При недостатній кількості молока можна пити чай з трав, що посилюють лактацію. До них відноситься душиця, крапива, тмін, аніс, фенхель. Підвищують лактацію подрібнені волоські горіхи, настійні на теплому молоці, і морквяний сік, змішаний з нежирними вершками або молоком. Мама, яка годує, повинна повноцінно харчуватися і вживати не менше двох літрів рідини на день. Дуже важливу роль відіграє психологічний настрій на успішне грудне вигодовування. Кормляча мама повинна вірити в те, що вона здатна дати своєму малюку найцінніше і корисне харчування.