Коли жінка годує грудьми, їй доводиться йти на розумні обмеження в харчовому раціоні. Адже всі речовини, що потрапляють в організм мами, через грудне молоко дістаються і малюку! Тому жінці в цей період краще не вживати високоалергенні продукти, гостру, копчену і мариновану їжу. Також слід знати, які соки можна вживати жінці під час годування.
Які соки не слід вживати матері, що годує
Не всі мамі, які годують, знають, що соки під час годування можуть викликати алергію у малюка. Вони вважають, що ці напої дуже корисні, і вживають їх без будь-яких обмежень. А це може негативно позначитися на здоров 'ї дитини.
Якщо жінка годує грудьми, їй бажано повністю відмовитися від будь-яких магазинних соків, навіть якщо вона їх дуже любить. Адже переважна більшість таких соків виготовляються з додаванням всіляких консервантів (антиоксидантів, стабілізаторів) та інших штучних компонентів. А це навряд чи піде на користь крихкому організму грудничка: у нього може з 'явитися алергія, початися пронос і навіть блювота.
Деякі мамі, які годують, виходять з цієї ситуації, виготовляючи соки самостійно. Але і тут є "підводні камені". Справа в тому, що вживання кормлячою матір 'ю свіжовижатих соків з червоних яблук, апельсинів, мандаринів може викликати алергію у дитини. Якщо ж мама вип 'є свіжовижатий томатний або виноградний сік, а потім погодує малюка, у дитини майже напевно почнеться бурхливе газоутворення в животику, відкриється пронос.
Які соки можна пити жінці при грудному вигодовуванні
Лікарі рекомендують мамам, що годують, пити свіжовижатий сік із зелених яблук. Він чудово втамовує спрагу, володіє хорошими смаковими якостями, містить багато корисних речовин і при цьому практично ніколи не викликає у малюка описаних неприємних наслідків (алергії, колик у животику). Але все-таки не слід зловживати і ім. якщо є можливість, навесні слід пити березовий сік. За тонізуючим впливом на організм (за відсутності будь-яких побічних явищ) це один з найефективніших і найкорисніших напоїв. Можна вживати суміші овочевих соків, наприклад, гарбузового, морквового, бурякового. Окремо вони досить несмачні, а ось у змішаному вигляді мають непогані смакові якості. До того ж ці соки - просто комора вітамінів і мікроелементів. Нарешті, мама, яка годує, може пити соки, вироблені для дитячого харчування. Адже там точно не буде компонентів, здатних нашкодити її малюку. Головне - переконатися, що герметичність упаковки не була порушена, і термін придатності не закінчився.