Зворушливе видовище - сплячий малюк, так схожий на ангела. Однак не всі діти безтурботно відпочивають ночами. Часті прокидання, труднощі з укладанням, надривний плач - все це серйозно турбує батьків дитини.
Голод і спрага
Одними з найбільш поширених причин нічних пробуджень крихти є голод або жага. Новонародженому малюку не обійтися без нічних годувань, а ось дитина старша може обмежитися соком або звичайною водою.
Біль
Часто причиною плачу і неспокійного сну є фізичні нездужання: зубки, коліки або реакція на щеплення. Крім того, безсонна ніч може бути при застуді та інших захворюваннях. При зубках полегшити стан дитини допоможуть спеціальні гелі для десен.
При коліках робіть масаж: кругові погладжування живота дитини за годинниковою стрілкою, корисні і часті викладання малюка на живіт.
Дискомфорт і зовнішні подразники
Дитина може прокидатися вночі через незручне становище або різкі звуки. Переконайтеся, що в ліжечку малюку комфортно: матрац досить зручний, ніжки не застрягли між прутів ліжка, а простирадло не збилося.
М 'які бортики запобігатимуть потраплянню рук і ніг дитини між прутів ліжечка і пом' якшать удар, якщо малюк невдало повернеться або впаде.
Щоб дитина не прокидалася від кожного стуку і шереху, привчайте її до помірного шуму з самого народження. Не варто всім ходити на ципочках під час дитячого сну, припустимо тиху розмову або телевізор, який працює на невеликій гучності. Вміння малюка засипати при малому побутовому шумі суттєво полегшує батькам життя.
Дитячі страхи
Частий підйом серед ночі у діток постарше можуть провокувати погані сни або особисті страхи і переживання. Заспокойте дитину, поговоріть з нею і розвийте її страхи. Поясніть, що поганий сон - це лише ілюзія і в реальному житті він не може завдати йому шкоди. Полежіть трохи з дитиною, обійміть її і приласкайте.
Здоровий і спокійний сон дитини
Щоб малюк спав спокійно всю ніч, організуйте чіткий і правильний режим дня. Дитина повинна прокидатися і лягати спати в певну годину. Переконайтеся, що в кімнаті комфортна температура і оптимальний рівень вологості (40-65%). Перед сном необхідно провітрювати приміщення. Для повноцінного відпочинку дитини оптимальна температура в дитячій кімнаті повинна бути 20-22 градуси.
Підтримувати необхідний рівень вологості в будинку допоможе побутовий зволожувач повітря. Регулярно проводьте вологе прибирання в кімнаті.
Тепла ванна перед сном допоможе дитині заспокоїтися. Перед нічним відпочинком організуйте малюку смачну і корисну вечерю, щоб його сон не переривався почуттям голоду. Виявіть і усуньте причини дискомфорту, і дитина стане спокійно спати ночами.