Такий фітнес сприяє зміцненню здоров'я і психофізичному розвитку, спонукає до рухової активності, розвиває координацію і дрібну моторику. Крім цього, виховують у дитині вміння самостійно діяти, співвідносити свої рухи з навколишнім світом, у тому числі з діями інших дітей, орієнтуватися в просторі.
Як будуються такі заняття?
Перше, на що слід звернути увагу, це те, що існують певні особливості занять фітнесом з дітьми. Так, за часом такі заняття йдуть не більше півгодини. З організаційного боку, такі уроки будуються подібно до інших: в них є розминка, основна частина і заминка. Також обов'язково присутнє вітання і прощання. Відрізняє такі уроки - наповнення.
Існують деякі моменти, які необхідно враховувати при проведенні будь-якого подібного уроку. По-перше, необхідно постійно змінювати вид діяльності та положення тіла. Добре, якщо зміна буде проводитися кожні три хвилини. Це необхідно робити тому, що малюки не можуть довго концентруватися на якомусь одному предметі або позі, вони швидко стомлюються і взагалі перестають щось робити.
Другий момент - це повторення. Маленькі діти потребують комфортної передбачуваної обстановки, вони радіють, коли заздалегідь можуть зрозуміти, що буде далі. Також це необхідно для того, щоб підвищити рівень гри, оскільки з часом діти починають гратися самостійно і дізнаються, що в одну і ту ж гру можна грати по-різному і що можна ускладнювати правила. Якщо дитина добре знає завдання або гру, то тоді вона зможе дивитися на те, як її роблять інші діти - це вже питання соціалізації.
Для чого необхідні заняття фітнесом з дітьми?
У дітей у маленькому віці основна діяльність - предметна, оскільки саме через предмети дитина пізнає світ. Здійснюючи дії з предметами, малюк відкриває для себе різні фізичні властивості, наприклад, колір, форму, просторові ознаки та ін.
Дитина вчиться користуватися цими предметами, тобто вона починає розуміти їх призначення. Таке оволодіння предметними діями сприяє розвитку різних психічних процесів у малюка, в тому числі пам'яті, сприйняття, уяви та мислення. Під час уроків використовується яскраве обладнання, а завдання виконуються з предметами, які покликані підвищити інтерес.
Що ж вимагається від батьків під час занять?
У цьому віці у дитини дуже сильна емоційна прихильність до батьків і особливо до мами. Він потребує погладжувань, дотиків, а значить спілкування з дорослим носить характер партнерства.
Цей тип спілкування сприяє швидкому емоційному розвитку, тому що діти намагаються наслідувати дорослих і це наслідування яскраво виражено. Дорослий в очах дитини є джерелом позитивних вражень і емоцій. Позитивний емоційний фон сприяє формуванню інтересу до занять і викликає радість від виконання різних вправ.
Особливістю занять фітнесом з малюками є ще й те, що батько не просто присутній - він займається не менше дитини.
Батько на заняттях виконує відразу дві ролі. Перша роль полягає в тому, що батько є партнером. Це необхідно для того, щоб створити і підтримувати мотивацію малюка до занять. Дорослому необхідно виконати всі ігри та вправи разом з дитиною. Виконуватися можуть такі елементи як біг, ходьба, стрибки, вправи з різними предметами, акробатичні вправи, танцювальні рухи тощо.
Друга роль - батько стає тренером. Головне завдання в цій ролі - це забезпечити безпеку дитини, підвищити ефективність та індивідуалізувати підхід. Батько може страхувати дитину і допомагати виконувати деякі вправи, пояснити якісь помилки або скоригувати дії, батько допомагає виконати домашнє завдання, а також здійснює психологічну підтримку.