Харчування десятимісячної дитини має бути різноманітним - до неї рекомендується включати м 'ясні та рибні страви, пюре овочеві, фруктові, для розвитку жувального рефлексу - сухарики.
У десятимісячних малюків норми харчування вже досить індивідуальні. Чим активніша дитина, тим з більшим апетитом вона буде їсти. Мами, як правило, добре обізнані про потреби своїх дітей, тому легко визначають обсяг кожної зі страв, яку вони збираються запропонувати дитині.
Зразкове меню для дитини десяти місяців
Для десятимісячного малюка харчування має бути добре збалансованим, з достатнім вмістом мінеральних речовин. Алергенних продуктів треба уникати. Не слід давати малюку солодощі, куплені в магазині. Крім того, не слід включати в харчування дитину соління, копчені та гострі страви.
При складанні меню краще зберегти п 'ятикратний режим харчування дитині. Перше годування вранці складається з суміші або грудного молока. Якщо в проміжку між прийомом суміші і сніданком дитина вимагає чого-небудь ще, можна дати їй сік або трав 'яний чай. Так і почуття голоду буде приглушено, і малюк привчається до певного розпорядку. Для сніданку підійде рисова, вівсяна або гречана каша на молоці або сир з добавкою фруктового пюре. На обід можна приготувати: на перше - овочевий бульйон, на друге - тефтельки з дієтичних сортів м 'яса, наприклад, телятини, яловичини або птиці. Як гарнір зробити дитячу вермішель або пюре з овочів. Один-два рази на тиждень можна приготувати на пару рибні котлети, суфле. На вечерю запропонуйте малюку половину відвареного курячого жовтка, пюре - фруктове або овочеве. Додайте сухарик до страви. Перед сном підійде грудне молоко або кефір.
Корисні рекомендації
Якщо малюк прокидається дуже рано, приблизний час годування дотримуватися краще таке: починаючи з шостої години ранку, влаштовувати дитині прийом їжі через кожні чотири години. Тобто: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Якщо прокидається малюк пізніше, просто зруште час годування. Постарайтеся наближати режим харчування до дорослого - малюкам подобається їсти разом з батьками. Манна каша в раціоні дитини десяти місяців від роду не рекомендується - в раціон її вводити можна не раніше одного року. Корисних речовин у ній майже немає, зате вуглеводи містяться у великій кількості. Частину грудного молока зручно замінювати кефіром. Він дуже корисний для дитини, оскільки покращує роботу і шлунка, і кишечника. Кефір засвоюється набагато легше молока, в раціон його вводити можна з восьмимісячного віку. До року замість кефіру можна подавати коров 'яче молоко. Не можна перекармлювати малюка перед сном - через важку їжу він буде неспокійно спати.