Беременность — важный и ответственный этап в жизни каждой женщины. В организме будущей мамы зарождается новая жизнь, требующая особого внимания, питания и соблюдения режима. Особенно важным аспектом являются витамины для беременных, которые способствуют правильному формированию и развитию будущего малыша.
Для чего нужны витамины беременным женщинам?
Минеральные вещества и витамины для беременных поддерживают организм будущей мамы и участвуют в формировании плода, предотвращая вероятность возможных пороков эмбриона и патологии беременности. На каждом этапе развития необходимы определенные витамины, отвечающие за ту или иную функцию формирования плода. Рекомендуются различные комплексы витаминов на разных триместрах беременности.
Когда начинать пить витамины беременным?
Витамины необходимы для поддержания организма в целом. При беременности организм женщины работает за двоих, поэтому особое значение имеет поддержка как самой будущей матери, так и участие витаминов в правильном развитии плода.
На ранних сроках беременности формируется нервная трубка, поэтому очень важно не допускать низкий уровень определенных витаминов. В первом триместре рекомендовано применяют витамины Д, Е, фолиевую кислоту, витамины группы В.
Следует учитывать, что усвояемость витаминов проходит при нужном доступе в организме соответственных им микро- и макроэлементов.
- Витамин Е (токоферол) важен в формировании плаценты, он предотвращает прерывание беременности, поэтому его применение рекомендуется с ранних сроков. Токоферол в основном содержится в растительных маслах, в меньшем количестве в шиповнике, петрушке, шпинате, горохе, зеленом салате.
- Витамин Д (холекальциферол) на ранних сроках важен как для поддержания иммунитета беременной женщины в целом, так и в формировании гормональной функции плаценты, обеспечении ее антимикробного эффекта.
- Фолиевая кислота рекомендована еще на этапе планировании беременности и на протяжении всего срока. Она снижает развитие патологий в формировании будущего ребенка и сокращает риск осложнений беременности. Фолиевая кислота влияет на кроветворение, работу иммунной системы, а также формировании нервной, сердечно-сосудистой систем будущего малыша.
- Витамины группы В особенно важны в первом триместре, так как участвуют в формировании нервной системы. Особенно для ранних сроков выделяют витамины В6, В12, В9.
Для лучшей усваиваемости как самих витаминов также и для развития важны микро- и макроэлементы (йод, селен, медь, железо, кальций и фосфор).
Витамин А при беременности
Применять витамин А (ретинол) во время беременности нужно, но с осторожностью. Этот витамин относится к группе жирорастворимых, поэтому может накапливаться в печени. Врачи рекомендуют выполнять четкие дозировки, чтобы избежать переизбытка этого витамина в организме беременной женщины и не навредить этим. В общем, ретинол важен для зрения и иммунитета при внутриутробном развитии малыша.
Как долго применять витамины при беременности
Витамины очень важны на ранних сроках, когда происходит формирование всех систем и органов ребенка. В дальнейшем следует не забывать о применении фолиевой кислоты и витамина Д на протяжении всего срока. По рекомендациям докторов следует обращать внимание на применение различных витаминно-минеральных комплексов в зависимости от триместра беременности.
Пусть беременность и ожидание маленького чуда приносит только положительные эмоции. Будущая мама должна следить за сбалансированным питанием, режимом, употреблять здоровую пищу и витамины. Это будет способствовать правильному развитию и легкому протеканию беременности.