Чому не слід читати блоги про здоровий спосіб життя

Чому не слід читати блоги про здоровий спосіб життя

В останні роки тема здорового способу життя стає все більш популярною, тому нові блоги в цьому сегменті з 'являються кожен день. Здавалося б, це лізь корисної і безкоштовної інформації. Однак існує кілька причин, через які все ж не варто захоплюватися ЗОЖ-блогами. 

Фальшиве відчуття обізнаності

Ви підписані на десятки ЗОЖ сторінок в Instagram, VK, та ще й по старій пам 'яті шанує "старичків" з Живого Журналу. Ви читаєте на тему правильного харчування і тренувань настільки багато, що вже самі вважаєте себе фахівцем, оскільки можете підтримати будь-яку розмову на дану тему і вступаєте у відкриту конфронтацію з тренером у спортзалі. Насправді відчуття вашої обізнаності в цих питаннях - хибне. Так, ви можете "нахапатися" правильних думок і скласти загальне уявлення про здоровий спосіб життя, але глибоко розібратися в темі лише на основі блогів неможливо. Щоб стати професіоналом, необхідна фундаментальна освіта і багато практики.

Втрата зв 'язку з реальністю

Як ведеться добрий блог? Ставляться конкретні цілі, підбирається контент, фотографії ретельно обробляються. До реального життя зміст блогу найчастіше не має жодного стосунку. Однак у читача може виникнути ціла гамма почуттів - захоплення, заздрість, бажання наслідувати. Наприклад, улюблений блогер є адептом сироїдіння, практикує багатоденне голодування і при цьому виглядає як спортсменка перед змаганнями в категорії "фітнес-бікіні". Захоплений читач може вирішити, що такий спосіб життя - норма, навіть не підозрюючи, що за сухими м 'язами і фруктовими тарілками блогера може ховатися своє інше життя. В результаті, як мінімум, можна підірвати здоров 'я, якщо сліпо слідувати картинці з блогу. 

Нерозумні фінансові витрати

 Незважаючи на можливу користь контенту майже будь-який блог переслідують головну мету - заробіток. На сьогоднішній день це один з найбільш вдалих способів продати читачеві все, що завгодно - від одягу для тренувань і спортивного харчування до фітнес-туру або марафону схуднення. Якщо ви читаєте той чи інший блог регулярно, багато нових витрат вже здаються вам пріоритетними і навіть життєво необхідними. І ось ви непомітно витрачаєте чималі суми на всілякі стильні пляшечки, сумки-холодильники, тренувальні гумки і красиві килимки для йоги. Найголовніше, наявність всіх цих товарів ніяк не змінює ні ваше здоров 'я, ні вашу фігуру.

Втім, навіть якщо блогер нічого не продає безпосередньо, не виключено, що ви захочете просто обзавестися чимось цікавим, що побачили в постах.

У темі, але не в ділі

  Коли ви багато читаєте про фітнес і правильне харчування, може з 'явитися відчуття, що все це вже є у вашому житті. Ви із задоволенням розглядаєте красиві вегетаріанські десерти, лайкаєте фото накачаних тіл, вникаєте у відео з поясненнями вправ. На це йде чимало часу і емоційної залученості. І ось вам вже здається, що ви теж - частина цього життя. Однак постійне читання блогів нерідко підміняє регулярні походи в зал, а роздивляння дієтичних страв не означає здоровий раціон на вашому столі.

Просте здається складним

Якщо довго і помногу читати популярні ЗОЖ-блоги, може виникнути відчуття, що ця тема дуже складна. Техніка присідань повинна вивірятися до міліметра, для занять неодмінно потрібні спеціальні пристосування, для приготування дієтичних страв - складні і незрозумілі інгредієнти, і подібні переконання формуються десятками. Люди можуть забути про те, що для здоров 'я нерідко потрібно лише дві речі - збалансоване помірне харчування і раціональна рухова активність. Ідеальної форми і міцного здоров 'я можна досягти, обходячись без "цінної інформації" про періодизацію тренувань і жироспалюючих препаратах. 

Неправильні знання

А чи можна взагалі довіряти блогерам, які пишуть про здоровий спосіб життя? Так, з одного боку інформація подається в дуже доступному ключі, і вам не потрібно копатися в складній медичній літературі. З іншого боку, багато хто сприймає блоги як істину в останній інстанції, адже особистість автора поступово починає викликати величезну довіру. Між тим, блогер може не просто помилятися, а нести шкідливу інформацію. В інтернеті існують цілі групи постраждалих від так званих "фітнес-гуру", які отримали серйозні проблеми зі здоров 'ям через індивідуальні системи харчування і тренувань, розроблених псевдо-професіоналами.