Шоколад - улюблене ласощі практично всіх діточок, але вживати його потрібно в міру, інакше він може завдати непоправної шкоди здоров 'ю малюка. Рекомендована норма шоколаду в день для дитини - 50 грам, більша кількість не принесе користі. Не варто забувати про можливість виникнення деяких захворювань внаслідок надмірного вживання шоколаду.
Занадто активним діточкам, а також таким, що має зайву вагу, не рекомендується переїдання шоколаду. Таким дітям норму шоколаду варто скоротити, тому що в ньому міститься дуже багато калорій і велика кількість теоброміну. Ця речовина належить до тієї ж групи, що і кофеїн, і є сильним збуджувальним засобом для нервової системи. Тому декотрі діти після шоколаду мають безсоння. Зловживання шоколадом викликає як у дорослих, так і у дітей карієс. Але варто зазначити, що шоколад є найменш небезпечним для зубів серед інших солодощів. Шоколад містить антисептичну речовину, переважну дію бактерій, які утворюють зубний камінь. Звичайно ж, кількість шоколаду має бути обмежена для дитини, інакше наслідки теж можуть виникнути. Важливо привчити малюка після прийому шоколаду або інших солодощів обов 'язково полоскати порожнину рота. Шоколад є досить серйозним алергеном для дітей, який може викликати різні алергічні реакції. Тому, не рекомендується давати шоколад дітям молодше 6 років. Дітки раннього віку повинні харчуватися збалансованою їжею, яка будує організм і зміцнює його. Це потрібно для того, щоб менше проблем зі здоров 'ям виникало в подальшому розвитку. У шоколаді не існує жодного незамінного компонента. Добавки, які використовуються при виробництві шоколаду і шоколадних виробів забивають всі цінні речовини. Шоколад має у своєму складі дуже багато жиру, що створює навантаження для ферментативної системи шлунка та підшлункової залози дитини. Категорично не можна їсти шоколад дітям-алергікам і малюкам зі зміненими функціями підшлункової залози. Якщо шоколад містить пальмову олію, то дітям її давати не варто. Такий шоколад особливо важкий для травлення. Тому, якщо ви даєте дитині трохи шоколаду, то бажано, щоб вона була якісна. Шоколад буде корисний в невеликих кількостях для дитини, але якщо ваш малюк з 'їв зайвий шматочок шоколадної плитки, не варто його лаяти за це. Просто додайте в його раціон харчування зайву порцію сиру або що-небудь містить йод, щоб захистити щитовидну залозу і зуби.