Неспокійний сон малюка вночі свідчить про будь-які проблеми в самопочуття дитини. Дуже важливо вчасно визначити причину поганого сну малюка і для комфорту батьків, і для здоров 'я самої дитини.
Інструкція
1. Провітрюйте дитячу кімнату перед сном. Причиною порушення сну дитини можуть стати некомфортні умови. Оптимальна температура в дитячій кімнаті становить 18-20ºС. Не перегрівайте малюка, але й не залишайте його спати на протязі. Слідкуйте за вологістю повітря, особливо в зимовий час.
2. Зверніться за консультацією до невропатолога. Основні причини неспокійного сну малюка часто пов 'язані з вродженими захворюваннями центральної нервової системи. Наприклад, такими, як енцефалопатія, підвищення внутрішньочерепного тиску. Пройдіть обстеження головного мозку - причиною безсоння може стати пухлина.
3. Зверніть увагу на самопочуття дитини. Можливо, він хворий на інфекційні захворювання, такі як грип, менінгіт, енцефаліт. Вимірюйте температуру тіла дитини. При температурі вище 38ºС сон малюка природно буде тривожним.
4. Обстежуйте малюка на захворювання вух (отит) і на дисбактеріоз. Ці проблеми зі здоров 'ям супроводжуються сильними різкими болями, які заважають дитині спокійно спати всю ніч.
5. Здайте аналіз кала на присутність мікроорганізмів. Наприклад, остриці згубно впливають на організм малюка, його турбує свербіння, нервова система отруюється токсинами. Причиною неспокійного сну також може стати атопічний дерматит (діатез) або алергія.
6. Постарайтеся дізнатися причину постійних нічних пильнувань у самої дитини, якщо вона вже навчилася розмовляти. Дуже часто малюків від трьох до п 'яти років мучать нічні кошмари, боязнь темряви, страх стихійних лих і смерті. Школярі переживають через невивчені уроки, невдалу відповідь біля дошки, погані стосунки з учителями або однокласниками. Спробуйте поговорити з дитиною, допоможіть їй подолати страхи. Один він не впорається.
7. Дотримуйтесь суворого режиму сну та пильнування дитини. Укладайте малюка спати в один і той же час. Відмовтеся від гучних активних ігор перед сном. Створіть свій щоденний ритуал відходу до сну - купання, казка на ніч, колискова, поцілунок, побажання спокійної ночі тощо.