Чим годувати однорічну дитину

Чим годувати однорічну дитину

Питання організації повноцінного дитячого харчування хвилює дбайливих батьків, адже зробити його різноманітним не так легко. До року в раціон малюка входить вже досить багато продуктів, що дозволяють готувати для нього різні страви.

Чим годувати дитину на рік

До року меню вже нагадує раціон дорослої людини, тобто в ньому присутні повноцінні сніданок, обід, південь і вечеря. Але таке можливо в тому випадку, якщо дитина активно проявляє інтерес до їжі і не схильна до алергічних реакцій. Для деяких дітей молоко матері і в рік залишається основним харчуванням. Якщо проблем з надбавкою у вазі немає, то особливо переживати з цього приводу не варто, оскільки кожна дитина індивідуальна. У середньому ж за день малюк повинен отримувати порцію овочів, м 'яса, фруктів, кашу, а також молочні продукти. Ну, а як розділити їх безпосередньо за кількістю трапез - вже особиста справа батьків. Одні воліють давати кашу на сніданок, а інші до вечері. Обід може складатися як з одного супу, так і з другої страви. Так що багато в чому все залежить від самої дитини і її потреб.

Консистенція їжі вже не повинна бути такою гомогенізованою, якою вона була раніше. Присутність у їжі шматочків тренує жувальний апарат.

Приблизне меню дитини на рік

чим годуватиоднорічної дитиниСніданок, що складається з порції каші з додаванням фруктів, творожної запіканки або бутерброда з маслом і сиром. Обід з овочевого супу і порції рагу зі шматочками курки або картоплі з паровою котлетою. Південь з порції сиру, якого-небудь фрукту або печива, розмоченого в молоці. Вечеря з омлету, ледачих творожних вареників або макаронів із сиром. Це всього кілька ідей того, , поданих з розрахунку надання вибору на три дні.

Розмір порцій - також суто індивідуальне поняття. Тому не варто переживати, що замість 200 належних йому за віком грамів каші малюк з 'їдає тільки 100. Харчові потреби у всіх індивідуальні.

Що ще варто знати про годування однорічної дитини

У підборі продуктів найбільш важливий принцип збалансованості. Тобто якщо на обід пропонувалася локшина, то на вечерю давати макарони не варто. Так само як і якщо на сніданок була запіканка з сиром, давати його ж на південь в чистому вигляді теж не потрібно. Також слід дотримуватися почуття міри, оскільки захоплення з приводу того, що дитина в рік із задоволенням вживає смажену картоплю на салі або магазинні пельмені, щонайменше не обґрунтовані. Травна система лише починає формуватися, тому перевантажувати її важкими або ж відверто шкідливими продуктами не слід, інакше згодом це може призвести до виникнення гастриту, алергічних проявів та інших труднощів.