Якщо під час роботи за комп 'ютером у вас раптово і різко починає хворіти рука, якої ви тримаєте мишку, біль посилюється і довго не проходить, то вас можна "привітати". Це прояв тунельного синдрому, чергової хвороби цивілізації. За сильним болем і неможливістю продовжувати сидіти за комп 'ютером може ховатися пухнення сухожиль, ураження нерва куп' ястя. Може навіть розвинутися хронічна форма хвороби суглобів. Від того, наскільки правильно ви тримаєте комп 'ютерну мишку, залежить ваше здоров' я.
Інструкція
1. Перевірте, як ви зазвичай тримаєте мишку ПК. Щоб тримати мишу правильно, пензель руки повинна бути випрямленою і знаходитися якомога далі від краю столу.
2. Перестаньте користуватися висувною підставкою . Краще підніміть їх, поставте на стіл перед монітором. Кут нахилу руки в цьому випадку наблизиться до 90 градусів, що буде більш комфортно для вас.для клавіатуриі мишки
3. Меблі, на яких ви сидите - стілець або крісло - повинні бути з підлокітниками, які забезпечать необхідну підтримку рук і комов.
4. Килимки для миші - зовсім не анахронізм, особливо, якщо там є спеціальна анатомічна випуклість для коми 'ястя. Користуватися такою мишкою дуже зручно і правильно. Тому придбайте такий правильний килимок обов 'язково.
5. Щогодини або хоча б дві години робіть зарядку для рук. Все одно яку: від відомої "Ми писали, ми писали, наші пальчики втомилися" до клацання пальцями - лише б довше.
6. Якщо не комплексуєте, коли користуєтеся мишкою, використовуйте спеціальну жорстку медичну пов 'язку, яка також підтримує куп' ястя. Її можна купити в ортопедичному салоні або в аптеці.
7. Рухати мишу треба одними пальцями, а не всією рукою, тим більше - за допомогою плеча. Тримайте мишу за краї великим пальцем і мізинцем, вказівник покладіть на ліву кнопку, середній палець на коліщатко, безіменний - на праву кнопку.