Товста дитина: лікування ожиріння у дітей

Товста дитина: лікування ожиріння у дітей

Сьогодні товста дитина - явище, на жаль, далеко не рідкісне. За даними медичних обстежень, кількість дітей, які страждають ожирінням тією чи іншою мірою, поступово зростає. У чому причина зайвої повноти і як боротися з недугою розповість Інтернет-портал Publish Ukraine.


Згідно з соціологічними опитуваннями, проведеними останнім часом, менше 30% матерів всерйоз стежать за тим, щоб їхні діти харчувалися правильно. А в деяких сім'ях традиційно вважається, що товста дитина - здорова дитина. Це небезпечна помилка, здатна завдати шкоди здоров'ю вашого чада.

Для початку давайте визначимося, яку дитину можна вважати товстою.


Для цього існують спеціальні формули, якими оперують в основному медики. Ми ж з вами можемо приблизно розрахувати, яка норма ваги для дітей у певному віці.

Так, вважається, що до півріччя малюк повинен важити в два рази більше, ніж при народженні, а до досягнення однорічного віку його вага повинна потроїтися в порівнянні з початковим показником.
Далі, до підліткового віку дитина повинна додавати в середньому по два кілограми на рік, а в підлітковому віці ця надбавка може досягати від 5-ти до 8-ми кг за рік.

Дитина вважається товстою, якщо її вага перевищує норму більш ніж на 15%.
Залежно від відсотка зайвої маси розраховується і ступінь ожиріння у дітей. Ми не будемо розглядати ці показники детально, цим при необхідності займеться лікар.

Як видно з наведених норм, інтенсивне накопичення підшкірного жиру у дітей буває в період від народження до року, а потім у період статевого дозрівання. Саме в ці моменти потрібно найпильнішим чином стежити за харчуванням малюків.

Медики виділяють три небезпечні періоди, коли є ризик розвитку ожиріння.
Це вік від народження до 3-х років, потім від 5-ти до 7-ми років, і останній від 12 до 17 років.

Ожиріння у дітей: причини

Багато батьків, побачивши, що їхня дитина товста, поспішають списати недугу на будь-яке захворювання. Такий розвиток подій можливий, але буває набагато рідше, ніж ожиріння в результаті неправильного харчування.

Медики ділять ожиріння на дві основні групи: первинне і вторинне.
Первинне ожиріння у дітей характеризується тим, що зайва повнота сама по собі і є захворювання. Зазвичай ніяких інших проблем у дитини немає. Якщо, звичайно, вчасно почати її лікувати.
До первинного належать аліментарне ожиріння (повнота через порушення звичок харчування) і екзогенно-конституційне, причиною якого є спадковість. Однак невірно було б думати, що в другому випадку винна одна лише спадковість. Насправді це тільки фактор ризику, сам же ризик можна запобігти, якщо стежити за дієтою і фізичним розвитком дитини. Тобто і в другому випадку винна в першу чергу їжа, яку звик їсти малюк.


Вторинне ожиріння - є один із симптомів будь-якого захворювання, наприклад, порушень ендокринного характеру. Вага дитини в цьому випадку нормалізується сама собою в міру одужання.

Ожиріння у дітей: лікування

По-перше, потрібно відразу твердо засвоїти, що лікуванням ожиріння у дітей повинен займатися тільки лікар! Якщо ви вважаєте, що ваша дитина товста, обов'язково покажіть її лікарю.
Тільки лікар, зробивши необхідні дослідження, може визначити тип ожиріння і призначити лікування.

Навіть якщо точно встановлено, що ожиріння первинне, дієту розробляє лікар і лікування проходить під його наглядом. Малюків з високим ступенем ожиріння взагалі рекомендується починати лікувати в стаціонарі. Так що, ніякої самодіяльності.

Дієти, які розробляють для дорослих, дітям не підійдуть ні в якому разі. Адже малюк росте і обмеження його в їжі, а значить, у поживних речовинах, може призвести до серйозних розладів.

Як вже говорилося, детальну дієту для товстої дитини складає лікар, але ми можемо розглянути, як вона виглядає в загальних рисах.

По-перше, зрозуміло, що в будь-якому випадку слід виключити з раціону солодке, випічку, власне цукор, варення тощо. Сухарики, чіпси та інший фаст-фуд теж потрапляють під категорію заборонених продуктів.

Також доведеться відмовитися від консервованих соків, компотів і деяких видів фруктів (виноград, банани тощо). Фруктові соки і пюре домашнього і фабричного виробництва також не підходять. Їх рекомендується замінити свіжими соками, переважно кислими або кисло-солодкими.
Причому не варто думати, що соки і напої з замінниками цукру відповідають вимогам дієтичного харчування. А газовані напої взагалі потрібно прибрати з раціону дітей до 7-ми років.

Окремо слід порадитися з лікарем з приводу цукрозамінників. У деяких випадках доведеться відмовитися навіть від них.

Слід обмежити вживання хліба, макаронних виробів, картоплі, виключити манну крупу.
При лікуванні ожиріння у дітей вуглеводи рекомендується отримувати зі свіжих овочів.


У раціоні товстої дитини обов'язково повинні бути тваринні білки, необхідні для росту. Однак вони не повинні становити більше чверті раціону.
Під тваринами білками в даному випадку розуміються нежирні сорти м'яса, нежирна риба, яйця, молоко (краще кисломолочні продукти).
Сметана, вершки, жирні сири, молоко і кисломолочні продукти з високим вмістом жиру не рекомендуються.

Смажене, гостре, жирне теж не допускається дієтою. Також не рекомендуються наваристі бульйони.
Всі страви краще гасити, варити, готувати на пару.

Також дітям, які страждають на ожиріння, необхідні фізичні навантаження. Якщо малюку ще не виповнилося 4-х років, потрібно просто частіше гуляти пішки. Якщо ж він вже досить дорослий, краще віддати його в спортивну секцію або займатися з ним спортом самим.

Взагалі ставлення батьків до товстої дитини дуже важливо. Якщо ви любите свого малюка і дбаєте про нього, логічно припустити, що ви будете намагатися допомогти йому пережити цей важкий період.
Ви не будете купувати смачних цукерок і їсти їх, будете підтримувати дитину і хвалити її за зроблені успіхи, нарешті, знайдете час для спільних ранкових пробіжок або регулярних походів в басейн.

Будь-які ліки і БАДи для лікування ожиріння у дітей НЕ прописуються, хірургічні операції, пов'язані з усуненням повноти теж не проводяться.

Тут ми розглянули зразкові принципи лікування первинного ожиріння у дітей.
Вторинне ожиріння лікується тільки лікарем, залежно від самого захворювання. Але ваша підтримка і увага, вираз любові до товстої дитини не менш значущий і в цьому випадку.


Наостанок хочеться сказати, що ожиріння у дітей не таке нешкідливе явище, як деяким здається. Товста дитина ризикує заробити масу проблем зі здоров'ям, від простого розладу сну, до серцево-судинних патологій і цукрового діабету.

Тому, підходьте до лікування і рекомендацій лікаря відповідально. А найкраще намагайтеся запобігти ожирінню, особливо якщо в родині воно спадкове.

Для цього формуйте звички правильного харчування вже від одного року, коли малюк починає розбиратися в їжі, яку їсть. Організуйте правильний режим харчування (тобто прийом їжі в один і той же час). Привийте малюку любов до спорту і прогулянок.

Олександра Панютіна
Інтернет-портал Publish Ukraine