Сольові ванни для схуднення

Сольові ванни - один з видів терапії, за допомогою яких лікують втому і депресивні стани, гіпертонію і хвороби суглобів, захворювання хребта і серцево-судинної системи. І це далеко не повний перелік недуг, які допомагають полегшити ванни з сіллю. Сьогодні Інтернет-портал Publish Ukraine розгляне ще один варіант застосування цього чудесного засобу - сольові ванни для схуднення.

У рубриці Худеєм разом: їжа 19 століття

Вважаю, потрібно уточнити заздалегідь, що сольові ванни для схуднення будуть мати мало ефекту, якщо їх застосовувати самостійно, без будь-яких додаткових процедур, дієт, фізичних навантажень. А ось в комплексі - це відмінний засіб скинути зайву вагу, очистити організм, поліпшити обмін речовин і тонус шкіри.

Вважається, що для сольових ванн для схуднення найкраще вибирати морську сіль. Основним хімічним елементом будь-якої солі є хлористий натрій, його вміст в даній речовині вище всіх інших.

У морській солі крім того присутні:

- калій, який разом з натрієм сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду;

- бром, який заспокійливо діє на нервову систему і допомагає в лікуванні шкірних хвороб;
- кальцій, що благотворно впливає на нервову систему, зміцнює оболонки клітин;
- йод, який допомагає виводити холестерин, що володіє протимікробною дією;
- магній, що покращує клітинний обмін, що купує алергічні реакції.

Завдяки своїм властивостям морська сіль допомагає поліпшити стан шкіри, підтягує її, очищає, покращує тонус, робить гладкою і свіжою. Також сіль діє як подразник на нервові закінчення в поверхневих шарах шкіри, що допомагає стимулювати обмінні процеси. Сольовий розчин очищує організм від шлаків і токсинів, заспокоює нерви, зміцнює імунні сили організму.

Ванни з сіллю для схуднення приймають, попередньо очистивши тіло скрабом і ополоснувшись під душем, так як після прийому ванни змивати розчин не рекомендується. Залежно від бажаного ефекту беруть від 0,1 до 1 кг морської солі на ванну. При цьому потрібно враховувати, що верхня частина тіла (область серця) повинна бути над водою, інакше можуть виникнути проблеми з тиском.

Рекомендована температура сольових ванн для схуднення - 35-39 градусів. І тут також потрібно враховувати, що більш гарячі ванни дають розслаблюючий ефект, а прохолодні - тонізуючий. Час прийому процедури зазвичай становить 10-20 хвилин. Курс процедур - 10-15 ванн, які приймають через день або 2-3 рази на тиждень.

Також добре допомагає в боротьбі з зайвою вагою ванни з сіллю Мертвого моря. Цей вид процедур в основному рекомендований тим, хто бореться з целюлітом. Відмінність солі Мертвого моря в тому, що в ній вміст натрію нижче, ніж у звичайній морській, а значить, вона більш м'яко впливає на шкіру, не пересушує її. Зате в солі Мертвого моря багато магнію, йоду, кальцію і заліза.

Сольові ванни для схуднення в цьому випадку потрібно приймати двічі на тиждень, температура води не повинна перевищувати 37 градусів. 0,5 кг солі Мертвого моря розводять у невеликій кількості гарячої води, а потім вливають у ванну. Процедура триває 20 хвилин, після чого можна змити розчин теплою водою і лягти під теплу ковдру хвилин на 30-40.

Також корисно приймати сольові ванни для схуднення з додаванням ефірних мастил. Скиду ваги і усуненню целюліту, як ви, напевно, знаєте, сприяють олії цитрусових: мандарина, апельсина, грейпфрута. Їх додають у сіль, гарненько перемішують і залишають на деякий час для повного взаємопроникнення. Якщо додати суміш олії з сіллю у воду відразу після змішування, олія відійде і утворює на воді плівку.

Сольові ванни для схуднення, однак, можна приймати і не тільки з морською сіллю. Якщо немає можливості дістати натуральну морську сіль (не випарену), то цілком згодиться і звичайна кухарна. Нехай у ній вміст інших корисних речовин і не так високо, але основну функцію з поліпшення і очищення шкіри, а також стимуляції обмінних процесів, вона виконає.

Тепер наведу кілька рецептів сольових ванн для схуднення.

Сольова ванна для схуднення з морською сіллю

У гарячій воді розчините 350 г морської солі, влийте розчин у ванну, перевірте температуру води - рекомендується не вище 37 градусів. Попередньо очистивши тіло скрабом (кавовим, вершково-сольовим, іншим) і ополоснувшись під душем, лежіть у ванні 15-20 хвилин.

Стежте за станом шкіри: якщо у вас виникає роздратування, то концентрацію солі краще знизити. За відгуками, якщо прийняти таку ванну на ніч, то вранці можна буде виявити відвіс в 0,5 кілограмів.

Сольова ванна для схуднення з содою

Для цієї ванни можна використовувати звичайну кухонну сіль.
Візьміть 150-300 г солі, 125-200 г звичайної харчової соди і додайте у ванну. Час процедури - 10 хвилин. До прийому такої сольової ванни для схуднення не рекомендується їсти приблизно за 1,5-2 години, після прийому теж бажано утриматися від приму їжі на такий же час.

Під час прийняття ванни можна випити чашку трав'яного або звичайного чаю без цукру - це допоможе вивести зайву воду. Адже, як відомо, сольові ванни для схуднення сприяють висновку зайвої рідини, що теж сприяє скиданню ваги.

Після прийняття ванни відразу ж рекомендується гарненько укутатися і відпочити хоча б півгодини.

На закінчення уточню, що ванни з сіллю для схуднення не варто приймати без консультації лікаря тим, у кого є важкі захворювання серця, проблеми з тиском. Хоча такі захворювання теж лікуються за допомогою сольових ванн, але в цих випадках фахівець суворо підбирає концентрацію розчину, час процедури і температуру води. Самостійно краще не експериментувати.

Олександра Панютіна
Інтернет-портал Publish Ukraine