ПРОживлення на роботі

На перший погляд може здатися, що офіс саме відповідне місце для худіючих, адже там немає ні холодильника, повного продуктів, ні чоловіків яким вічно потрібно щось готувати. Не спокушайся! На роботі тебе підстерігатимуть інші труднощі. Їхнє ім'я - звички.

У рубриці Дієти:Схуднути за тиждень

Виявити найлютіших ворогів нашої стрункості допоможе тест, пройшовши який ми зможемо отримати рекомендації щодо усунення зайвих кілограмів. Приступимо?

1.Приходячи з ранку в офіс, ти насамперед...

а) влаштовуєш собі другий сніданок (5)

б) переглядаєш особисту пошту і вмикаєш icq (3)
в) включаєшся в трудовий процес: починаєш обдзвонювати клієнтів, писати листи і давати вказівки (1)

2.Ти обідаєш...

а) коли зголоднієш (3)
б) разом з колегами (5)
в) рідко, коли немає роботи (1)

3.После обіду...

а) у тебе відкривається друге дихання (3)
б) тебе починають мучити докори сумління: «Навіщо я так багато з'їла?!» (6)
в) ти не помічаєш особливих змін (1)

4.Часто ти перекушуєш протягом дня?

а) іноді, коли дуже сильно хочеться (4)
б) постійно жуєш щось - це тобі допомагає працювати (6)
в) ніколи не їж на робочому місці (1)

5.Тебе чекає серйозна розмова з начальством. Ти...

а) з'їдаєш підлогу піци - треба ж себе якось підбадьорити (6)
б) перевіриш всю документацію ще раз і заздалегідь підготуєшся до можливих питань (1)
в) поділишся своїми переживаннями з колегами (4)

6. У шефа день народження. Ти...

а) залишишся на все свято, тому що цього вимагають пристойності (1)
б) будеш багато їсти і пити - заради такого випадку можна зробити виняток (6)
в) постараєшся втекти додому відразу після вручення подарунка (3)

7. Увечері ти...

а) як правило, валишся з ніг від втоми (1)
б) добираєшся до холодильника і винагороджуєш себе за тяготи робочого дня (6)
в) зустрічаєшся з друзями і весело проводиш час (4)

Результати

Від 7 до 17 балів

Ти людина відповідальна щодо роботи і абсолютно безвідповідальна щодо свого здоров'я: відмова від їжі протягом дня змушує організм запасати енергію на майбутнє у вигляді зайвих кілограмів...

Рекомендації: є, є і ще раз є - не менше трьох разів на день, приблизно в один і той же час. Збалансований раціон надасть ефект більший, ніж будь-яка дієта.

Від 18 до 29 балів

Ти - гедоністка: робота або дієта - не важливо, і те, і інше тобі не приносить задоволення. При будь-якій зручній нагоді ти намагаєшся полегшити свою долю.

Рекомендації: попрацюй над мотивацією до схуднення - уяви, яке приємне почуття ти будеш відчувати при погляді на себе струнку в дзеркало після закінчення цього часу. З усіх варіантів зупини вибір на короткострокових і не дуже термінових дієтах.

Від 30 до 40 балів

Такі дами, як ти, влаштувавшись на роботу, відразу обзаводиться чайником і мікрохвильовою, розшукують в окрузі місця дислокації шкідливих, але дуже смачних продуктів і підсаджують на них своїх колег. Роблять вони це практично несвідомо.

Рекомендації: ти можеш схуднути тільки під суворим контролем. Нагадування колег, шпалери на робочому столі, плакат перед очима - на війні всі засоби хороші.

New Diet