Чому нас так тягне до комп 'ютера?

Чому нас так тягне до комп 'ютера?

Очікування приємних емоцій і відчуттів - основна причина, через яку ми так багато часу втрачаємо за комп 'ютером. Ми робимо одну дію, але при цьому з нетерпінням очікуємо чогось приємного, що принесе нам комп 'ютер пізніше, в найближчому майбутньому. І це майбутнє приходить, але частка задоволення мізерна або навіть настає розчарування.


Свідомість слабо розвинена, тому ця звичка очікувати продовжує керувати нами, і ми ставимо нову ілюзорну мету, яка нарешті (як нам підказує внутрішнє чуття) принесе велике задоволення! Це все є ілюзією, вирватися з якої буває дуже важко. Це очікування сидить всередині постійно, навіть коли займаєшся чимось не за комп 'ютером. Зробив справу, став вільним - бігом біжиш до екрану, щоб знову в рабство піти. Це бажання особливо сильне вранці, коли свідомість ще не очухалася від сну, коли сила волі ще не проявляє себе на повну. У такому стані дуже важко щось зробити, щоб звільнитися від залежності, особливо, коли є можливість сісти за комп 'ютер.


Екранна залежність руйнує свідомість, погіршує фізичне і психологічне здоров 'я, шкодить відносинам і взагалі соціальному становленню особистості. Людина буквально відстає в розвитку за багатьма параметрами. І далеко не завжди при цьому усвідомлює своє рабство. А щоб його зрозуміти, достатньо спробувати обійтися без комп 'ютера хоча б кілька днів. Та які кілька днів, більшість навіть кілька годин не витримає, щоб не сісти за комп 'ютер, вийти в Інтернет! Сила волі майже повністю атрофувалася, бажання для свідомості нездоланне.

Звільнятися треба поступово, використовуючи всі доступні засоби. Є можливість - зверніться за допомогою до психолога. Спочатку навчіться планувати свою діяльність по ПК і виконувати все заплановане з високою точністю. Записуйте і плани, і час виконання на папері, який повинен постійно бути перед очима. Намагайтеся поступово зменшувати в своїх діях деструктивне, збільшуючи позитивне. Наприклад, замість перегляду бойовиків - документальні та навчальні фільми, замість прослуховування музики - аудіокниги. Намагайтеся за екраном робити щось тільки корисне: творчість, навчання, заробіток, ділове спілкування тощо. Це вдасться не відразу, але поступово низькі негативні дії можна буде звести до нуля. Також зменшуйте час сидіння за ПК, переводьте ті дії, які раніше робили в Інтернеті, в реальність. Ви можете почати наживо спілкуватися з інтернет-знайомими, можете знайти пристойну роботу, яка не вимагає використання ПК. Або почати відвідувати курси, тренінги, які хочете пройти наживо для свого розвитку. Поступово ваше життя перетече з віртуальності в справжню земну реальність. І ви зітхнете з полегшенням, скинувши цей важкий вантаж залежності від комп 'ютера. Вже немає постійного очікування чогось приємного в майбутньому, вже немає безсонних важких ночей, проведених даремно за іграми або в мережі, вже немає проблем зі здоров 'ям, спілкуванням, взагалі особистим розвитком, які викликалися залежністю.