Вітамін В15 для чого потрібен організму?

Вітамін В15 для чого потрібен організму?

Вітамін В15 (або він ще носить назву пангамова кислота) являє собою порошок у вигляді білих кристалів, що має особливість добре взаємодіяти з водою. Руйнується під дією високих температур і світла.

Історія відкриття

Вітамін був відкритий відомим біохіміком Т. Томіямом у 50-ті роки ХХ століття під час проведення досліджень печінки бика. Надалі було встановлено, що пангамову кислоту можна знайти в таких продуктах, як абрикосова кісточка, дикий рис, мигдаль, квасоля, печінка тощо. Цей вітамін називають пангамовою кислотою у зв 'язку з високим вмістом цього вітаміну в насінні рослин, що часто зустрічаються в природі.


Однак ця сполука носить назву вітаміноподібної речовини, а не вітаміну через її дефіцит в часто вживаній їжі, що не призводить до непоправних наслідків. Крім цього, в науці поки відсутні відомості щодо самостійного синтезу вітаміну В15 в організмі, він надходить до людини тільки з їжею.

Норма споживання

Достовірна інформація про добову норму споживання вітаміну, необхідного організму, поки відсутня. Однак деякі відомі вчені в цій області вважають, що разом з їжею людина повинна приймати близько двох міліграм вітаміну на добу. Більшою мірою вітамін В15 показаний людям, які активно займаються фізичною діяльністю та професійним спортсменам, у зв 'язку з тим, що він активізує роботу м' язової тканини.

Пангамова кислота застосовується для лікування різного роду захворювань, при цьому добова доза вітаміну може перевищувати норму споживання. Продається в аптеках під назвою - пангамат кальцію або сіль пангамової кислоти. Взагалі вітамін можна приймати без показань здоровій людині для профілактики, однак перед прийомом даного препарату необхідно проконсультуватися з фахівцем щодо дозування та добової кількості прийомів даної речовини.

Дія вітаміну В15 на організм людини

Пангамова кислота бере активну участь в обміні жирів і білків. Цей вітамін бере участь у синтезі речовин, що впливають на працездатність людських органів і тканин, діє як відновлювач після активних навантажень на організм і пролонгує життєвий клітинний цикл. Бере участь у роботі надниркових і активізує дію гормонів. Крім цього, перешкоджає жировому гепатозу печінки і появі атеросклерозу, при якому закупорюються кровоносні судини. Також пангамова кислота підтримує нормальний рівень холестерину в крові.

Ця біологічно активна добавка допомагає боротися з кисневим голодуванням організму (аноксією). Люди, які професійно займаються спортом, витрачають величезну кількість своїх енергетичних ресурсів, які виробляються в організмі під час окислювальних процесів поживних речовин, в яких бере участь кисень. Більш тривало це відбувається під час фізичних навантажень і в стресових ситуаціях. Саме в цей момент відбувається підвищення рівня кисню в крові, і в зв 'язку з цим у людини може припинитися вироблення енергії м' язових скорочень через дефіцит вмісту оксигену. Якщо у професійного спортсмена трапилася така проблема, то він буде не в змозі витримати те чи інше фізичне навантаження або брати участь у змаганні, де необхідно проявити витривалість. Наприклад, для важкоатлетів таке кисневе голодування може призвести до неможливості підняття необхідної ваги і занепаду сил.

Вітамін В15 (пангамова кислота) активно бореться з гіпоксією і сприяє активізації роботи м 'язової тканини. Неспроста знамениті важковаговики і легкоатлети кажуть, що не можна досягти позитивного результату без правильного харчування, збагаченого необхідними вітамінами. Є однією з найважливіших складових харчування професійного спортсмена.


Крім цього, дана речовина бере участь у синтезі креатину і креатинфосфату. Ці елементи мають ключове значення в катаболізмі та дисиміляції. Хоча при активних фізичних навантаженнях м 'язи витрачають набагато більше енергії, що веде до більш активних процесів розпаду і звільнення креатинфосфату і креатину, тому спортсменам в таких умовах вкрай важливо приймати пангамову кислоту.

Ще для чого потрібен організму вітамін В15?

Однак він відіграє важливу роль не тільки для людей, які займаються спортом, а також нейтралізує вплив алкоголю на організм. Широко відомо, що зловживання міцними напоями призводить до руйнування печінки, яка є природним фільтром для організму людини в цілому. Пангамова кислота вважається свого роду протектором цього життєво необхідного органу, нейтралізує дію шкідливих алкогольних парів. Незважаючи на кінцеву фазу руйнування печінки (цироз), вітамін виконує дієву функцію - нейтралізує шкідливі речовини, що потрапляють в організм людини. Було виявлено той факт, що пангамова кислота допомагає боротися людині з алкогольною і навіть наркотичною залежністю. Крім цього, вітамін згладжує прояв побічних ефектів, що виникають наступного дня після прийняття міцних напоїв і званих у народі "похміллям". Вітамін В15 міститься в деяких продуктах. В яких саме? Про це далі.

За передачу імпульсів від нервових волокон до клітин організму відповідає така речовина, як холін, який утворюється при синтезі з пангамовою кислотою.

Коли вітаміну достатньо

При достатньому утриманні В15 в організмі людина відчуває бадьорість, вона активна і готова до фізичних навантажень. Ця речовина входить до складу більшості ліків, які прописують при хронічному гепатиті, після перенесених інфарктів і в передінфарктному стані, при ревматизмі, бронхіальній астмі, шкірних захворюваннях і отруєннях різної етіології. Крім того, вітамін В15 приймають для запобігання запальних процесів. Цю речовину застосовують при боротьбі з гіпертонією, оскільки вона сприяє розширенню і зміцненню стінок судин. При відсутності апетиту дієтологи також радять включити в раціон пангамову кислоту.

При зниженні працездатності і занепаді сил також слід приймати В15. Брак цього вітаміну в організмі може призвести до серцево-судинних захворювань у зв 'язку з недостатнім насиченням клітин киснем. Також дефіцит цієї речовини призводить до психічних розладів і недостатньої роботи желез внутрішньої секреції.

Ще вітамін В15 (пангамат кальцію) виступає нейтралізатором шкідливого впливу хлору, знешкоджуючи його. Речовина виводить надлишковий вміст ацетилсаліцилової кислоти, зменшуючи вплив на надниркові і травну систему. Ліки у складі з вітаміном прописують при прийомі антибактеріальних препаратів.

Симптоми нестачі В15

До ознак нестачі вітаміну можна віднести:


  • швидку стомлюваність;
  • зменшення працездатності;
  • поява дратівливості;
  • нервово-психічні розлади;
  • порушення роботи деяких систем органів;
  • порушення роботи міокарда та ін.

Симптоми передозування в організмі В15

Ознаками передозування пангамової кислоти є:

  • головні болі;
  • підвищення дратівливості;
  • сонливість і слабкість;
  • порушення з боку серцево-судинної системи.

Для усунення передозування речовини в першу чергу необхідно скасувати прийом препарату. Далі пацієнту потрібно зробити промивання шлунка і призначити курс симптоматичної терапії. Ліки, що містять пангамову кислоту, необхідно приймати тільки за призначенням лікаря. Вітамін В15 в продуктах міститься в невеликих кількостях, тому передозування виключено.

Які продукти містять вітамін?

Як було зазначено вище, ця речовина міститься в основному в насінні різних рослин, а також у зернових, гарбузових, кунжутних культурах, пивних дріжджах, печінці, горіхах, кісточках абрикосу та ін. Якщо у людини відсутні проблеми з перетравлюванням їжі і всмоктуванням корисних речовин, то додатковий прийом препарату не потрібен. Організм самостійно буде насичуватися вітаміном з їжі. Важливо регулярно вживати продукти рослинного походження для достатнього забезпечення організму вітаміном В15. Препарати з його вмістом повинен призначати тільки лікар.

Властивості пангамової кислоти при синтезі з іншими речовинами

Як ми вже говорили, В15 відмінно взаємодіє при реакції з водою. Крім того, пангамова кислота нейтралізує вплив деяких шкідливих речовин для організму. Також речовина усуває побічні ефекти, що виникають при передозуванні ацетилсаліцилової кислоти в організмі, запобігаючи згубному впливу на травну систему організму і надниркових засобів.

Пангамову кислоту рекомендовано приймати при підвищених дозах сульфаніламідів і антибіотиків тетрациклінового ряду. Застосування В15 в комплексі з вітамінами А і Е благотворно впливає на обмін речовин, що відбуваються в організмі людини. Взаємодія з вітаміном В15 (в яких продуктах він міститься, ми розглянули) дає позитивний ефект при біохімічних реакціях організму людини.