Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні

Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні

Розтягнення вважаються досить частими явищами в житті сучасних людей. Отримати подібну травму можна вдома, на роботі і в момент занять спортом. Найчастіше такі неприємності трапляються з тими, хто веде досить активний спосіб життя.

Що таке розтягнення?

Ця недуга - це частковий або повний розрив зв 'язок або м' язів (сполучних волокон, що зміцнюють суглоби). Найчастіше це відбувається в момент великого фізичного навантаження, яке є непропорційною можливостям людини. А також ця проблема може виникнути при дуже активних і незручних рухах, коли не розігріті м 'язи.

Нерідко розтягнення трапляється у дітей, людей провідних енергійний спосіб життя, і у спортсменів. Найчастіше зустрічаються проблеми з колінним, ліктьовим і гомілковостопним суглобами.

Симптоми

У момент розтягнення може відзначатися біль, припухлість і порушення функції суглоба. Якщо проводити пальпацію, то визначається хворобливість у місцях прикріплення зв 'язок. Найчастіше ця проблема виражається при пошкодженні внутрішньостатевих зв 'язок. Важливим симптомом розтягнення є порушення функцій суглоба, який відбувається через гемартроз.

Причини

Патологія найчастіше виникає внаслідок вивиху або незручного руху тіла, через що суглоб "випадає" зі свого звичного становища. Надалі зв 'язка, яка його підтримує, рветься або розтягується. Найчастіше розтягнення трапляється в момент падіння або приземлення людини на витягнуту руку, при жорсткому опусканні стопи на поверхню і ковзанні.

Симптоми розтягнення сухожиль і м 'язів зароджуються в результаті сильної напруги. Дана проблема може бути двох видів:

  • гостра виникає в період ушкодження або травми, удару або через підняття тяжкості;
  • хронічна з 'являється через сильні повторювані рухи м' язів.

Локалізація

Щорічно трапляється близько мільйона різних пошкоджень, і 85% з них - це розтягнення.

  1. Найпоширеніші проблеми зі зв 'язками трапляються в області щиколотки в момент відпочинку або занять спортом, проте ця неприємність може з' явитися і в інших суглобах.
  2. Така проблема нерідко зустрічається в області комов у момент, коли людина падає або опускається на витягнуті руки.
  3. Кінці обох кісток гомілки, таранна кістка формують щиколотку і гомілкостоп. Розтягнення даної області дуже поширене, оскільки цей суглоб підтримується кількома бічними і середніми зв 'язками. Найчастіше проблеми з щиколотками зустрічаються в момент, коли стопа перевертається в зворотний бік при бігу, невдалих приземленнях і під час стрибка і повороту.
  4. Ще однією популярною травмою по частоті є розтягнення п 'яточно-малогомілкової зв' язки. Якщо була патологія коліна або невдале падіння, то відбувається вивих, і це також стає частою причиною появи проблеми.
  5. Що таке розтягнення, знають всі не з чуток, тому, як стверджують відгуки, найпоширеніше місце, де можна отримати дану патологію, - спина і підколінне сухожилля. Група людей, яка ризикує придбати травму, часто займається контактними видами спорту, такими як хокей, футбол, боротьба і бокс. Теніс, гімнастика, гольф та інші види спорту, які передбачають наявність сильних навичок схоплення, підвищують ризик розтягнення в області передпліччя і плеча. Травма ліктя зустрічається у тієї групи людей, які займаються метанням і кидками.

Розтягнення м 'язів

Це травматичне пошкодження сполуки сухожилля і м 'язи або м' язових волокон. Відбувається в результаті значних навантажень саме для цього організму. Ця проблема може з 'явитися і в побуті при серйозних фізичних заняттях, різкому піднятті тяжкостей і довгому знаходженні в незручній і незвичній позі.


Багато людей досить часто тягнуть м 'язи шиї або спини. Розтягнення ноги можна отримати при сильній напрузі в момент бігу, при стрибках, ходьбі або сидячи навпочіпки з увісистою гантеллю без розминки перед цим. Найчастіше розтягнення піддаються задні частини гомілки (ікри), нерідко схожі травми проходять разом з судомами.

Особливо часто подібні неприємності можна отримати в момент виконання різних фізичних вправ і занять спортом.

Проблеми іноді виникають в результаті сильного м 'язового скорочення через аномальну роботу м' язів. А також ця неприємність з 'являється при виконанні розтяжки або вправ на гнучкість.

Основними факторами, які сприяють розтягненню рук або ніг, є низька щоденна активність і слаборозвинений м 'язовий корсет. Якщо правильно проводити розминку при заняттях, то можна значно знизити отримання патології.

Ця проблема супроводжується досить болючим м 'язовим спазмом. Якщо присутнє дане почуття, то це свідчить про значне пошкодження, тому потрібно припинити займатися справами, при яких присутня перша поява болю.

Розтягнення зв 'язок

Потрібно уточнити, що зв 'язки - це щільні утворення, які складаються зі сполучної тканини, що скріплює між собою кістки, а також тримає разом суглоби. Зв 'язки можна розділити за їх функціями:

  • напрямні рух;
  • гальмуючі і зміцнюючі зчленування кісток.

У момент пошкодження порушується їх основна функція, що призводить до того, що суглоб стає нестабільним і в момент травми формується його розтягнення.


При пошкодженні зв 'язок потерпілий відчуває дуже сильний біль. Це відбувається з досить зрозумілої причини - у зв 'язках є величезна кількість нервових закінчень, і тому відбувається така реакція організму.

Протягом перших трьох днів після придбання даної травми у потерпілого формується значний набряк в суглобі і присутнє підвищення температури, крововилив в м 'які тканини, гіперемія.

Найчастіше відбувається розтягнення гомілковостопного і колінного суглоба. Потрібно також знати, що чим сильніший прояв болю, тим більш важка травма.

Колінний суглоб

Ця патологія формується при пошкодженні декількох або однієї зв 'язки в колінному суглобі. У цей момент вони піддаються дуже високому навантаженню і в підсумку сильно розтягуються. Досить часто проблема даної області супроводжується розривом.

Зв 'язки в колінному суглобі виконують функцію об' єднання кісток гомілки разом зі стегновою кісткою. Завдяки зв 'язковому апарату забезпечується ходьба, можливість присідання, поворотів та інших рухів.


У коліні розташовується чотири зв 'язки - дві хрестоподібні і дві бічні, також присутнє наколінне з' єднання. Всі знають, що таке розтягнення і чому воно відбувається, тому пошкодження колінного суглоба спостерігається через спортивні травми та інші активні заняття.

Травма рук

Є досить поширеною проблемою, яка трапляється з людиною хоча б один раз. Найчастіше патологія супроводжує спортсменів. У цьому випадку недуга вражає плечовий і ліктьовий суглоби, пензлі і навіть пальці. Всі ці травми є вкрай неприємними і досить складно заживають. Розтягнення рук зазвичай серйозно обмежує людину в побуті, а спортсмену не дозволяє активно тренуватися. Тому травма є дуже серйозною патологією, яка повинна бути вчасно показана лікуючому лікарю для винесення діагнозу і призначення препаратів.

Патологія ніг

Проблема з 'являється при максимальному натягненні зв' язок м 'язів або сухожиль (волокон, які з' єднують разом кістки і м 'язи). У момент надмірного навантаження на ногу її тканини не витримують сильного тиску, тому і відбувається патологія кінцівок.

При розтягненні ніг формується розрив окремих волокон, які зібрані в пучки при збереженні всіх інших цілими.

Волокна, з яких складаються сухожилля, мають досить високу міцність, проте навіть вони розраховані на певну напругу напрямку. У разі коли відбувається аномальний перебіг їхнього руху, вони пошкоджуються.


Досить часто розтягнення переходить в розрив тканин, яке відрізняється від попереднього тим, що воно являє собою розрив відразу всіх волокон м 'язів, сухожиль і зв' язок одночасно.

Травма може мати різні ступені тяжкості. Найчастіше це мінімальні розриви тканин, які кваліфікуються залежно від місця локалізації та величини деформації.

Розтягнення колінних суглобів зустрічається при активних бігових і стрибкових навантаженнях.

Проблеми з гомілкостопом починають активізуватися в період руху, якщо в цей момент п 'ята досить різко підвертається всередину.

Як і при будь-якому розтягненні, причиною даних травм є різні види активного спорту, стрибки або падіння з висоти, а також часто зустрічаються порушення правил розминки перед початком фізичної активності.


Ще одним фактором, при якому необхідне лікування розтягнень суглобів, є захворювання запальної природи, які впливають на еластичність волокон, внаслідок чого формується розтягнення (паратеноніт, тендиніт).

Якщо є травматичні пошкодження сухожиль, то вони часто проявляються при різних механічних впливах або при надмірному силовому навантаженні, найчастіше при заняттях спортом.

Коли виникає розтягнення, то можна відчути, ніби щось розірвалося або лопнуло в нозі. При травмі завжди простежується сильний і різкий біль, який може бути до півтора місяця. Гостра фаза в цьому випадку триває 5-8 днів. А також потрібно відзначити, що місце ураження значно опухає, формується гематома, а в нозі простежуються проблеми при пересуванні.

Потрібно підкреслити, що даний біль може з 'явитися не тільки через розтягнення м' язів, але і при запозиченні нерва. При даній проблемі також простежується почервоніння і набряклість, яка значно обмежує свободу пересування кінцівки. Якщо порівняти дані патології, то обмеження часто відбувається без початкової травми, а після важкого захворювання (радікуліт, остеохондроз). Тому, щоб не переплутати діагнози, не варто займатися самолікуванням, а обов 'язково потрібно здатися лікуючому лікарю.

Травма гомілкостопа

Потрібно відзначити, що саме гомілкостоп приймає на себе тиск всієї маси людини і має досить специфічну будову. Через це в ньому дуже часто виникають травми різного характеру, особливо це стосується м 'язово-зв' язкового апарату. Травма зв 'язок будь-якого ступеня може з' явитися у кожної людини протягом усього життя хоча б раз.

Проблеми з цим суглобом досить поширені, також зустрічаються часткові пошкодження або розтягнення зв 'язок. Як стверджують фахівці, вони не можуть розтягуватися, а тільки розриваються. Тому розтягнення гомілкостопа являє собою повне або часткове пошкодження сухожильних волокон з одночасним деформуванням нервів і мікрососудів.

Зв 'язковий апарат гомілкостопа представляється трьома групами утворень:

  • зв 'язки міжберцового синдесмоза: задня нижня, міжкісткова, міжберцова, передня нижня, поперечна;
  • зовнішньо-бокова;
  • дельтовидна.

Кожна зі зв 'язок, яка представлена в організмі, виконує досить важливу роль, і при найменшій поразці однієї з них формуються значні проблеми з гомілкостопом. Потрібно зазначити, що анатомічна частина цього відділу має відмінне кровопостачання і виражену іннервацію (надходження в тканини нервових імпульсів).

Перша допомога

Яка перша допомога при розтягненні? Як і при вивиху і переломі, в момент розтягнення основним завданням є знерешкодити пошкоджену кінцівку. При будь-якому русі в період патології волокна ще більше розриваються. Потрібно відзначити: те, що здається розтягненням, не завжди відповідає дійсності. Ця проблема може бути завуальованим вивихом або навіть переломом.

Як радять лікарі, не варто розминати або розтирати потягнуту руку або активно намагатися розходити ногу, через дані маніпуляції можна зробити ще гірше. Найкращим, що рекомендується виконати, є завершення тренування і знедолення кінцівки. А також радимо відразу ж докласти холод, завдяки цьому можна трохи зменшити набряк і знизити біль в даний момент і, що ще є важливим, і в наступні.

Всі знають, що таке розтягнення, тому формування сильного болю на травмованому місці - це досить часте явище. Фахівці рекомендують накласти давну (фіксуючу) пов 'язку або шину (як у момент перелому) і відправити в такому положенні потерпілого в травмпункт. У лікарні лікарі виконають рентген, після якого стане зрозуміло, що за травму отримав потерпілий.

Якщо було прийнято рішення обійтися без медичної допомоги (присутній несильний біль), то навіть у цьому випадку рекомендується нанести фіксуючу пов 'язку і протягом перших декількох годин періодично прикладати холод. Через день після того, як кровоносні судини відновляться, можна приступити до розтирання травми зігріваючою мазтю для інтонування кровообігу та обміну речовин у травмованих тканинах.