Кожна людина індивідуальна і неповторна, але все ж деякі етапи особистісного розвитку проходять за схожими схемами у переважної більшості людей. Всі ми чули про кризу середнього віку, але не кожен здатний дати чітке визначення цьому поняттю. Спробуємо розібратися, що ж це таке і як пережити цей особливий момент з найменшими втратами.
Зовнішні прояви кризи середніх років
Криза - це особливий напружений момент у житті, після якого вже ніколи все не стане так, як раніше. Це перехід на новий рівень, час для прийняття рішень і зміни частини своїх поглядів і переконань. Криза середнього віку може спостерігатися у представників обох статей. Віковий проміжок для цього явища: 40-50 років. Отже, що ж таке ця криза? Одна з головних емоцій, що супроводжує цей стан, - розчарування. У цьому віковому відрізку в житті дійсно відбуваються зміни. У соціальній сфері - це усвідомлення того, що максимальні висоти в професійній діяльності вже досягнуті і прагнути більше нікуди. Крім того, багато людей віком за сорок перестають мріяти і ставити перед собою цілі. Багатьом здається нераціональним починати щось з нуля, отримувати нові навички або щось планувати. Це в 20 років можна бажати об 'їздити всю земну кулю, а ближче до 50 подібні ідеї здаються більшості абсурдними. Нерідко підживлюють кризу середини життя і відносини в сім 'ї. Діти вже дорослі, потяг до чоловіка слабшає або вже зовсім пропав. Під час даного переломного моменту людина часто відчуває себе непотрібним і втрачає звичне місце в соціумі, і знайти його заново самостійно не завжди буває просто.
Криза середнього віку: психологія і фізіологія
Ситуація часом ускладнюється тим, що психічна криза настає одночасно з фізичною. І у чоловіків, і у жінок у віці 40-50 років протікає гормональна перебудова організму, на тлі якої можуть спостерігатися проблеми в сексуальному житті. Крім того, саме в цьому віці представники сильної статі часто втрачають привабливі форми тіла, а прекрасні дами щодня помічають все нові ознаки старіння і в 'ядання. Можливий розвиток і різних захворювань, а також загальне погіршення самопочуття.
Як пережити кризу середнього віку?
Найголовніше - прийняти прийдешні зміни і піти їм на зустріч. Багато з того, що було важливо раніше, йде з вашого життя. Але це стимул для того, щоб приділяти більше часу собі. Недарма кажуть, що після 40 життя тільки починається. Коли не потрібно присвячувати 24 години на добу роботі, а діти давно виросли і живуть своїм життям - саме час знайти цікаве хобі, присвячувати весь вільний час особистісному розвитку або спілкуванню з друзями. Намагайтеся мислити позитивно, і криза середнього віку пройде непомітно. Згадайте всі свої нереалізовані мрії і не бійтеся втілити їх у життя: незвичайні захоплення, отримання нових навичок, оригінальне проведення часу і ризиковані подорожі - все, що побажаєте. Не забудьте регулярно відвідувати лікаря, адже криза пройде набагато легше, якщо контролювати всі зміни, що відбуваються з вашим тілом на фізичному рівні.