Їжа для підтримки нормального самопочуття
Перелік продуктів, вживання яких сприяє підвищенню тиску, повинні знати не тільки люди, які страждають від гіпотонії, а й гіпертоніки. Одним вони поліпшують якість життя, інші для підтримки свого здоров 'я повинні обмежувати їх прийом або уникати їх зовсім.
Що підвищує тиск
Гіпотоникам рекомендується вживання в їжу продуктів, склад яких багатий на вітамін А, а також Р і С. Вони впливають на судини як тонізатор і звужують їх. В результаті і відбувається підвищення тиску. Основними джерелами таких елементів є ягоди і фрукти (обліпиха і лимон, плоди чорноплідної горобини і чорна смородина), а також овочі (особливо морква і щавель). Для підняття тиску необхідно включати в свій раціон яйця і вершкове масло, осетрову і кетову ікру, а також яловичу печінку. Під час гіпотонії рекомендується кава. Підвищує тиск він чудово. Однак варто пам 'ятати, що цей напій необхідно поєднувати з прийомом звичайного бутерброда (масло з сиром). Для гіпотоників такий сніданок є своєрідною лікувальною процедурою. Сир є ідеальним продуктом за вмістом жиру і солі, які провокують підвищення тиску. Допомагає гіпотоникам підняти життєвий тонус і проросла пшениця. Приймаються зерна вранці до сніданку. Міцний чай підвищує тиск. Гіпотоникам рекомендується також вживання риб 'ячого жиру, морозива, копченостей, гострих і солоних продуктів.
Крім цього, підвищити тиск допоможуть хрін і гірчиця, чорний перець і манка, сира цибуля, а також вироби з картоплі та білого борошна. Про те, що підвищує тиск, повинен знати кожен гіпотонік і гіпертонік. Цей перелік продуктів включає в себе гранати і волоські горіхи, а також гречку, печінку і шпинат. Тонізує судини настоянка з рослинної сировини, яка містить у своєму складі сапоніни. Лікарське снадоб 'я може бути виготовлено з лимонника, женьшеня, радіоли рожевої або заманихи. Курс лікування такими настоянками з цілющих рослин повинен тривати протягом трьох тижнів і повторюватися через кожні чотирнадцять днів.
Що підвищує тиск при гіпертонії?
Цьому може сприяти вживання досить великого обсягу рідини. Люди, які страждають від високого тиску, повинні обмежувати прийом надто солоної їжі. Дієтологи рекомендують гіпертонікам вживання тільки малої кількості зеленого чаю, який містить в чотири рази більше кофеїну, ніж чорний, а то і зовсім відмовитися від нього. Підвищенню тиску також можуть сприяти шоколад і какао. Люди, які страждають від гіпертонії, повинні вживати червоне м 'ясо з великою обережністю. Даний продукт бажано включати в свій раціон в мінімальній кількості. Кожен гіпертонік повинен знати про те, що підвищує тиск, і дотримуватися суворої дієти. У щоденне меню потрібно включати мінімальну кількість соків, до складу яких входить фруктоза. При цьому слід пам 'ятати, що підвищенню тиску сприяють коньяки і кріплені червоні вина, чай з цукром, а також ікра і печінка риб.
Висновки
Знаючи про те, що підвищує тиск, гіпертонікам необхідно при складанні свого раціону харчування, щоб виробляти заміну продуктів, в яких міститься багато солі, на малосолені. Так, наприклад, замість твердих сирів в меню повинен бути включений сир. Дотримуючись певної дієти, кожна людина цілком може контролювати стан свого здоров 'я і не піддавати його невиправданому ризику.