Тим, кого обійшли стороною пошкодження суглобів, дуже пощастило. Це може бути надрив, вивих або розтягнення зв 'язок стопи, коліна або пензля. Погодьтеся, не дуже приємно. Для того щоб мати можливість допомогти собі та іншим у подібній ситуації, потрібно дещо знати про ці травми.
Зв 'язки допомагають нашим суглобам зберігати свою форму і рухатися тільки в потрібних напрямках і з потрібними амплітудами. Вони стягують наші кістки. Розтягнення зв 'язок стопи та інших суглобів являє собою їх пошкодження, що проявляється в надриві або розриві (в даному випадку зазвичай говорять вже про вивиху). Такі травми можуть бути різної тяжкості і, відповідно, вимагати різного лікування. Якщо розглядати розтягнення зв 'язок стопи (гомілковостопного суглоба), то такі пошкодження зустрічаються досить часто і зазвичай не супроводжуються розривом м' язів.
Причини
Розтягнення зв 'язок на нозі може викликатися падінням людини, ударом. Такі травми дуже поширені серед спортсменів і трапляються на тренуваннях і змаганнях. Розтягнення можна також отримати, взувши дуже незручне взуття або неправильно поставивши ногу при ходьбі. Якщо у людини з народження слабкі суглоби, то їх травми майже неминучі.
Симптоми
Розпізнати розтягнення зв 'язок стопи не представляється складним. Якщо після удару або падіння кінцівка почала опухати, то це його перша ознака. Збільшення обсягів стопи зазвичай супроводжується синцями, болем, що посилюється при спробах поворухнути ногою або стати на неї. Ознаками розтягнення є також слабка рухливість кінцівки в місці пухлини і різкі болі при ходьбі. Тут дуже важливо провести своєчасне лікування і надати першу допомогу. Якщо вона запізниться, то існує ризик переходу проблем із суглобами в хронічну форму. Крім того, до проведення рентгенівського обстеження ніхто точно не знає, чи пошкоджена кістка. Розтягнення зв 'язок стопи може також супроводжуватися й іншими травмами в даній області. Вони, можливо, ще серйозніші, ніж надрив або вивих.
Розтягнення зв 'язок стопи: лікування
Коли фахівцем проведена діагностика травми, він призначає певні заходи, спрямовані на відновлення пошкодженого суглоба. Це і є лікування розтягнень. Як видно з практики, не всі звертаються до лікаря при подібних травмах, проте професійна допомога завжди краща. В першу чергу хворому призначається спокій. Не варто турбувати суглоб в перші кілька днів після отримання травми. Потрібно мінімізувати пересування. У перші години після пошкодження добре допомагає лід. Його бажано обернути в рушник і прикладати до хворого місця по п 'ятнадцять хвилин приблизно раз на годину. Забезпечивши пацієнту спокій, можна додатково накласти тугу пов 'язку на пошкоджений суглоб і трохи підняти ногу (в положенні лежачи вище рівня серця). Це знизить набряклість і зменшить біль. Після декількох днів відпочинку зазвичай призначається лікувальна фізкультура для розробки травмованого суглоба і поступового введення його в повсякденну роботу. Інтенсивність вправ слід збільшувати поступово. Зрідка (в найбільш серйозних випадках) хворим призначаються спеціальні ліки, а іноді травма навіть вимагає операції.