Стосунки, що складаються між чоловіком і жінкою, - справа далеко не проста. Так хочеться, щоб виникле почуття жило вічно, і було саме тією, справжньою любов 'ю, про яку пишуть романи і складають вірші!
Однак у житті розлуки трапляються досить часто. Любов згасає в одних випадках швидше, в інших повільніше. Саме тому кожна людина повинна бути готовою до відходу цього почуття. А коли це відбувається, люди, звичайно ж, розлучаються. Причому розрив відносин безболісним практично ніколи не буває. Він ранить серце через неможливість швидко втихомирити негативні емоції. Адже багато жінок при цьому втрачають почуття впевненості в тому, що вони самі-самі. До того ж їм важко забути про чудовий час, проведений разом з коханою людиною. Розлуки буквально розколюють життя на дві половинки - "до" і "після", залишаючи всі плани на майбутнє, надії і мрії.
Що залишається робити після цього? Плакати в подушку? Ловити співчутливі погляди близьких? Ні! Забути коханого назавжди, усвідомивши, що життя на цьому не закінчилося! Але як це зробити? Адже багато хто вважає, що коханих ніколи не забувають. Як вилікувати себе від психологічної травми, яка, звичайно ж, досить глибока? Чим полегшити собі вихід з подібного стану? Для цього слід взяти до уваги поради, як забути коханого.
З чого почати?
Тим, хто намагається знайти відповідь на питання "як швидко забути коханого?", варто мати на увазі, що зробити це в одну мить практично неможливо. Доведеться робити послідовні кроки. Причому робити це потрібно відразу після розлуки. Для цього існує величезна кількість способів - від різних психологічних прийомів до народних методів у вигляді змов, молитов і відворотів.
Алгоритм дій
Як забути коханого? Поради психолога неодмінно допоможуть у цьому. Адже фахівцями був виведений певний алгоритм, що дозволяє досягти поставленої перед жінкою мети. Згідно з цими рекомендаціями пропонується зробити три простих кроки. Як забути кохану людину?
Дати волю емоціям
Це перше, що повинна зробити жінка після розлуки. Викид негативу може бути здійснений будь-якими способами. Закрившись у своїй кімнаті, рекомендується поплакати, покричати або лаятися. Розглядати питання про позбавлення від нахлинулого почуття смутку можна з різних ракурсів. Одні дами для усунення негативу віддадуть перевагу відвідуванню психолога. Інші ж запросять подруг, відвідають драмтеатр або футбольний матч тощо.
Викреслити будь-які спогади
Другим кроком вирішення питання "як забути коханого назавжди?" є проведення своєрідного обряду прощання з минулим. Що він являє собою? Це не що інше, як видалення зі свого життєвого простору всіх речей, що нагадують про невдалу любов. Це і фото улюбленого чоловіка, і фотографії з ним, у тому числі ті, що знаходяться на гаджетах, телефонні номери, листи та інше.
При цьому настільки, наскільки це можливо, слід обірвати контакти з коханим чоловіком. Не варто навіть намагатися що-небудь з 'ясовувати про нього або безпосередньо, або через спільних знайомих. Якийсь час не слід заходити і на його сторінку в соціальних мережах, а краще помістити її в "чорний список". У такому випадку коханий нічим не буде нагадувати про себе.
Не рекомендується залишати у своїй душі навіть найменшого місця для примарної надії про те, що він напише або подзвонить. Варто подивитися правді в очі. Він не подзвонить і не напише. Ну а якщо таке і станеться, то зробить він це напевно тільки заради того, щоб продовжити муки жінки. Адже є такі чоловіки-маніпулятори. Їм приносить задоволення бачити моральні страждання дам, які були прив 'язані до них.
Тим, хто ще сподівається, що це розставання все ж є тимчасовим, варто витримати паузу. Якщо чоловік потребує жінки, то він обов 'язково знайде спосіб, який допоможе йому почати все спочатку. І це станеться, навіть якщо всі його контакти будуть видалені. Ну а якщо він не стане робити ніяких дій, то варто остаточно усвідомити, що такий супутник в житті просто не потрібен.
Не варто також намагатися шукати зустрічі зі своїм колишнім хлопцем або чоловіком. Адже людині, з якою колись пов 'язували тісні стосунки, може доставити справжнє задоволення вид нещасних очей кинутої їм дами. Та й самооцінка при цьому буде піднята на найвищий рівень.
Вітати новий життєвий виток
Як забути коханого? Третім кроком у цьому напрямку є підтримка в собі радості від нового повороту долі. Варто пам 'ятати про те, що в усіх своїх проявах життя прекрасне. І навіть розлука з коханим не повинна її затьмарювати.
Життєвий шлях слід почати з нового аркуша, знайшовши собі нові захоплення, веселяючись і заводячи нові знайомства. На ситуацію варто подивитися з іншого ракурсу. Адже розставання можна порівняти з ковтком свободи і появою нових можливостей. Це і дозволить швидше вирішити проблему з тим, як забути кохану людину. Три простих кроки, що входять в алгоритм, запропонований психологами, виконати нехай часом і нелегко, але цілком можливо.
Якщо чоловік кинув жінку
Як забути коханого, якщо він ніколи не відчував щирих почуттів? Швидше за все, оточуючі люди говорили жінці про це, однак вона цього просто не хотіла чути.
Як забути коханого? Для початку потрібно перестати корити себе. Адже кожна людина в тій чи іншій ситуації намагається вірити в сприятливий результат. Так і в душі жінки завжди жевріє надія, що коханий, з яким вона живе, неодмінно зміниться. При цьому вона вважає, що оточуючі просто помиляються на його рахунок.
Однак настає той момент, коли дама опиняється в категорії залишених. І тут їй варто послухати поради, як забути коханого, для того щоб скоріше позбутися душевного болю. А для цього важливо постаратися згадати, чи були якісь сигнали або дзвіночки, що попереджають про те, що корабель кохання починає йти на дно. Якщо такі факти спливли в пам 'яті, то їх слід запам' ятати і врахувати на майбутнє, щоб не повторювати помилок надалі. Так як забути коханого хлопця, з яким, як здавалося, складалися чудові стосунки, але який все ж пішов?
Перш за все, не варто звинувачувати себе в тому, що трапилося. У тому, що у відносинах настає холод, винні, як правило, обидва. Втеча від наявної проблеми - це не що інше, як непростимий крок, хвалитися яким навряд чи можливо.
Крім того, не варто перебувати в постійному очікуванні того, що ось-ось лунає дзвінок по телефону або в двері. Ні! Поради психолога, як забути кохану людину, до яких варто прислухатися, рекомендують видалити номер хлопця з контактів мобільного телефону. В ідеалі необхідно позбутися і предметів, які постійно будуть нагадувати про чудові для жінки дні. Адже варто зрозуміти, що людина подібної пам 'яті не гідна.
Що ще може порекомендувати психолог? Як забути коханого? Намагаючись назавжди викреслити зі свого життя людину, потрібно постаратися не думати про нім. Не варто також намагатися зрозуміти, чому він, зрештою, пішов. Точної відповіді на це питання ніколи не дадуть ні його улюблені книги, ні сторінки в соціальних мережах. А ось постійні перечитування SMS-повідомлень неодмінно продовжать бередити рани, вганяючи жінку в депресію.
І, нарешті, розставання є ідеальним моментом, щоб стати сильнішими. У цей період слід зайнятися тим, про що давно мрієш (танцями, співом, скелелазінням, фітнесом, вивченням іноземних мов тощо). При цьому необхідно використовувати вільний час повністю. Подібний психологічний поштовх до отримання самоосвіти принесе в майбутньому гідні дивіденди.
Якщо він змінив
Зрозуміти, а тим більше пробачити чоловіка за такий вчинок дуже складно. Та до того ж чи варто робити це? Адже те, що сталося одного разу, швидше за все, повториться знову. Зрозуміло, не все так однозначно. Деяким парам все ж вдається почати все заново, склеївши розбиту чашку відносин.
Але часом вже після першої зради він йде до іншої. Як забути коханого чоловіка? У цьому випадку головне не впасти в крайність і не почати активно мститися. Подібними діями жінка нашкодить лише собі, значно підірвавши власну репутацію в суспільстві. Подібні неадекватні вчинки з 'являться демонстрацією образи і нерозумності. Дещо пізніше за такі дії стане просто соромно, але виправити все буде просто неможливо.
Звичайно, зрада завжди є шоком. Більшість жінок відразу починають заганяти себе в якусь психологічну яму, шукаючи відповіді на питання "Чим вона краще, і чому так сталося?". У голові постійно прокручуються і такі питання: "Зробив він це навмисно чи все сталося випадково?", а також "Чи усвідомлює він свій вчинок?". Однак у таких ситуаціях питання має бути всього одне: "Як забути коханого після розставання?"
Практично про будь-яку даму можна говорити як про духовно сильну особистість. Саме тому життєві випробування для них стають не чим іншим, як перевіркою на міцність. Враховуючи цей фактор, психологи дають наступні поради, як забути кохану людину. Тому, хто готовий здатися без бою і вже не здатний чинити опір депресії, варто скоріше відкинути сумні думки. Протягом найближчого часу варто постійно вселяти собі: "Я можу!" Тому, хто надто емоційний, знадобиться вивільнити накопичену негативну енергію. Тим, кому хочеться плакати або кричати, - неодмінно зробити це. Бажаєте побитися? Тоді потрібно буде записатися на курси боксу. Крім того, потрібно намагатися якомога менше відвідувати ті місця, де разом проводився час.
Якщо буде необхідно скоротити коло спілкування, зробіть це на якийсь період. Крім того, цей момент з 'явиться найбільш підходящим для того, щоб, нарешті, розлучитися з непотрібним оточенням. Цілком можливо, що з плином часу дружні зв 'язки будуть відновлені. Однак у той момент, коли необхідно забути кохану людину, подібні стосунки з 'являться додатковим баластом спогадів.
Завжди можна просто зібратися з подружками, щоб відпочити, поспілкуватися і обговорити всі події, що відбулися в житті. Подібний жіночий консиліум сприяє отриманню безлічі порад про те, як нарешті забути того чоловіка, до якого досі відчуваються найщиріші почуття. Крім того, важливим психологічним моментом з 'явиться і сама розмова по душах, яка ще поки ніколи і нікому не принесла ніякої шкоди.
Однак часом ситуація складається таким чином: жінці стає зрозуміло, що після відходу коханого чоловіка самостійно впоратися з душевними проблемами вона не може. У таких випадках як забути коханого, їй порадить психолог. Цей фахівець уважно і з розумінням вислухає від жінки всю гаму емоцій і об 'єктивно оцінить ситуацію, що склалася. Після цього психолог обов 'язково підкаже вихід, який стане найдієвішим у конкретному випадку. Подібне вирішення питання є справжньою паличкою-виручалочкою для багатьох жінок.
Але як забути коханого, якщо своїм нещастям ділитися ні з ким не хочеться? Для цього знадобиться взяти себе в руки і перестати дивитися на ситуацію як на життєву невдачу або як на якийсь крах. Звичайно, це вже сталося. Однак змінити те, що трапилося, неможливо. Знадобиться зібрати волю в кулак і сміливо зробити крок у майбутнє.
Головне - не залишатися наодинці зі своїм горем і не ховатися від суспільства. Адже в цьому випадку жінці загрожує нескінченне самокопання, яке виведе, виснажує і може призвести до несприятливого результату. Так можна потонути в океані страждань, комплексів і стрімко знизити власну самооцінку. Для того щоб забути коханого, знадобиться терміново вийти з темного кута, в якому жінці до певного моменту було, швидше за все, дуже затишно.
Прогулянки на свіжому повітрі, відвідування театрів і музеїв, походи в кіно - це те, що необхідно після розставання. При цьому створюється нове коло спілкування, розширюється кругозір і пізнається безліч цікавих фактів. Адже це так прекрасно!
Можливо, хтось і здивується, але саме спілкування - це те, що допомагає завжди. Причому зустрічі можуть супроводжуватися прогулянкою по цікавих і красивих місцях, що дозволить отримати візуальне задоволення.
Забути одруженого
Як забути людину, яка вже перебуває в шлюбі? Насамперед необхідно усвідомити всі позитивні і негативні сторони подібних відносин.
Багато жінок вважають, що зміна дружині цього чоловіка була винятковим випадком. Вони впевнені в тому, що якби вони утворили нову пару, то ця людина була б завжди вірна своїй другій половинці. Але, на жаль, те, що чоловік, не закінчивши свої колишні стосунки, вже почав нові, говорить далеко не на його користь. У такій людині ніколи не можна бути до кінця впевненим. Адже він завжди може завести собі нову коханку. Цілком можливо, що такий чоловік, занурюючись у нові стосунки, просто ігнорує всі сімейні проблеми.
Тим же, хто вважає свої зустрічі з одруженим чоловіком лише легким фліртом, розглядаючи їх в якості розваги, варто серйозніше розглянути подібні відносини. Зустрічі з сімейною людиною можуть тягнутися роками, забираючи у жінки енергію і час. І вже через пару років вона починає усвідомлювати те, що віддала занадто багато сил цьому роману, сподіваючись на відхід улюбленого з родини.
Часом жінці лестить той факт, що одружений чоловік настільки зацікавився нею, що вирішив змінити своїй дружині. Однак після того, коли стає очевидним, що обранець не налаштований залишати свою сім 'ю, це призведе до втрати самооцінки.
Жінці стає ясно, що своїм справжнім життям чоловік живе саме з дружиною. Коханці залишається лише невелика частина його вільного часу. Найчастіше вона самотня у святкові дні і соромиться розповідати комусь про своє особисте життя.
У цьому випадку варто розуміти те, що жінка гідна повноцінної сім 'ї, де існують свої маленькі традиції, разом відзначається Новий рік та інші свята, а будучи з коханою людиною, вона відчуває себе єдиною. Саме тому одруженого чоловіка слід забути. Для цього найкраще відмовитися від зустрічей та іншого близького спілкування. Необхідно остаточно визначитися з тим, чи буде він тільки з вами, або варто продовжувати свій життєвий шлях без нього. Варто сказати про те, що другий варіант буде для жінки більш виграшним. Вибравши його, варто завести нових шанувальників, які неодмінно повинні бути вільними.
Якщо доводиться бачитися щодня
Як забути коханого, якщо працюєш з ним разом або стикаєшся по дорозі в магазин або у дворі будинку? Психологи рекомендують, перш за все, відволіктися. Для цього варто взяти відпустку і відправитися в гості до рідних або на відпочинок.
Другий обов 'язковий крок - перестати звинувачувати себе за те, що сталося. Адже в житті таке трапляється з багатьма. При цьому знадобиться згадати тільки позитивні моменти відносин і відпустити ситуацію.
Крім того, щоб скоріше почати нове життя, рекомендується зайнятися якою-небудь цікавою справою або просто не концентрувати увагу на душевному болі.
Свого колишнього коханого варто навчитися сприймати безболісно, вважаючи його всього лише другом. Особливо це важливо в тих випадках, коли у розлучених людей є спільна дитина. Адже батько завжди може зайти в гості або привітати сина або дочку з днем народження.
Нові знайомства
Звичайно, розлука з тим, кого любиш, завжди болюча. Однак варто розуміти те, що в житті все є таким, що йде і приходить. Після розставання варто оцінити існуючі відносини, як такі, що повністю зжили себе. Це дає привід до зміни установок. При цьому слід перемкнути увагу на інших чоловіків. Однак людину, яка отримала шанс зробити жінку щасливою, ні в якому разі не варто порівнювати з колишнім коханим. Варто пам 'ятати про те, що він зовсім інший. У цієї людини свої звички і думки, а значить, є можливість отримання нових вражень. У таких ситуаціях варто навстіж відкрити своє серце для нових відносин.